30代半ばを過ぎて変わってきた肌質…ヨーグルトとトマトジュース効果体験談

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埼玉県で夫と子供二人の四人家族、37歳の専業主婦です。

子供は4歳と6歳 幼稚園の送迎で日々ばたばたしていることが多いです。

もともと健康や美肌に関することが好きで独身時代はジムや岩盤浴に通っていました。今はお金がかかることはなるべくせずに日常の生活の中でできることを日々探しています。

30代半ばを過ぎて、肌が変わってきた

30代半ばを過ぎて肌の調子が一気に変わってきました。シミやたるみはもちろん、鼻の下に湿疹ができやすくなったり。20代の頃は肌を褒めてもらえることが多かったのに30代を過ぎるとそれもなくなってきてどんどん自信がなくなりました。

色々と気にはなるけど、小さい子供がいるので太陽のなか日焼け止めを塗らずにうっかり長時間出ることも多く、日々生活は自分のことより子供のこと。自分の肌にはどんどん手間もお金もかけられない日々が続いています。

ヨーグルトとトマトを最初に

朝の空っぽの胃に最初に入れるものをヨーグルトとトマトジュースにしています。ヨーグルトは私と同じく健康大好きな父親が毎日食べているのを見たのと美肌にも良い栄養素が多いと知り食べています。

トマトジュースは私はこれは昔バイトしていたインド料理店のインド人に教えてもらいました。朝一番に無塩のトマトジュースをコップ一杯飲むことで美肌になると。その時しばらく続けてみたところ肌がピッカピカになったのを思い出して再度飲み始めることにしました。

ヨーグルトとトマトジュースの効果

ヨーグルトは種類やメーカーによって色々な乳酸菌がいるので自分に合うものをと聞いたことがあります。アレルギー予防やインフルエンザ予防、カルシウムはもちろんビタミンも含まれていて美肌効果もあると知り食べていますが、いまいち自分では今のところ「これだ」と思えるものに巡り合えてはいない気がしますが、味の好みもあるのでとりあえずなるべく同じものを2週間くらい食べ続けてみています。

あとは便通がよくなれば吹き出物などの肌トラブルも予防できると思われます。花粉症への症状の軽減にも期待しています。

トマトジュースはとにかくリコピンの抗酸化作用がすごいと知ったので飲み続けています。他にもクエン酸が含まれていて疲労回復に効果があるとか、一時期話題になった脂肪燃焼させるというダイエット効果にも期待しています。

お金は大してかからない

基本的にはヨーグルトもトマトジュースもコンビニで買えますし、そこまで高いものではないので大してお金がかからないのが魅力です。今はプライベートブランドの商品も充実しています。個人的にはセブンアンドアイのセブンプレミアムの北海道ヨーグルトの味が好みです。

ヨーグルトを食べ始めてから確かに快便になりました。それがよくなったせいか最近は生理前でも吹き出物や肌荒れに悩まされていません。あとは毎年花粉症の症状がひどいのですが今年はマスクなしでも外に出られています。ヨーグルト嫌いの息子は薬を飲んでていてもひどい症状がでているのに。トマトジュースは昔ほど一気に肌への効果はでていないような気がしますが飲んでなかったときよりは肌の調子は良くなったような。ダイエット効果はいまいちよく分かりませんが日焼けを防止する効果まであるようですし、子育て中の主婦にはもってこいかと。とにかく続けていきたいと思います。

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