糖尿病の症状はグレープフルーツで改善!ついでにダイエットの効果もあって嬉しさ倍増

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夫と娘との3人で千葉県に住んでいる50代前半の主婦です。近所のスーパーで午前中のパートの仕事をしています。青果担当のため、冬場は暖房もなく冷えを感じています。また、仕事は毎日立ちっぱなし。座ることができないのも辛い年齢にもなってきました。午後には家に帰って、一休みしたら愛犬との近所の散歩、そんなひとときが毎日の楽しみです。

40代後半からは体力の衰えが顕著に!

私が体力の衰えを感じ始めたのが40代半ば。以前はパートから帰宅しても、家の仕事を次々とこなす体力が残っていたものです。ところが、40代半ばになったころから、家に帰宅すると疲れて動けなくなったのです。一度休んでしまうと「動きたくないな」と思うばかり。若い時と年齢を重ねた時の体力の差を思い知らされました。

また、鏡を見てびっくりしてしまうのもアラフォーからです。以前は気にならなかったものですが、気づいた時にはシミやしわが増えてきてしまっているのです。肌の悩みは世間で言う「シミ」「シワ」「ハリのなさ」です。年齢だから仕方がないと思いつつ、鏡を見るのが憂鬱になってしまいました。

そして、至るところで年齢を感じるようになってから、健康診断を受ける機会があってびっくりしたのが糖尿病です。実は、私の実家では糖尿病の親戚が多いのですが、私も血糖値の高さを指摘されるほどになってしまったのが、ショックでした。検査の結果は「糖尿病の初期」。ただ投薬のレベルでもなく、食事療法で改善できるというものでした。

そこで、私は自分なりに糖尿病について調べてみたのです。するとグレープフルーツがいいとのこと。今では、夕食の前には必ず飲むようにしています。

ビタミンCが女性の美肌を作る

糖尿病の効果を期待して飲んだグレープフルーツジュースですが、それ以外の効能もあると知りました。まずはビタミンC。この栄養分は多くの方がご存知のように「美肌」には欠かせない成分ですよね。また、すっぱい味を作りだしているクエン酸。これがあるからグレープフルーツは「酸っぱい」と思えますが、この成分は疲労回復に効果があると言われています。

さらに、心臓や筋肉の働きをサポートするカリウムは、糖の代謝を高める効果があって糖尿病の方にもお勧めの果物なのです。

ダイエット効果もあったグレープフルーツ

糖尿病の改善と美肌効果が嬉しいグレープフルーツですが、実はダイエットの効果も期待できるのです。まずは利尿作用があること。塩分が体から排出されるので、むくんだ体を改善させてくれるでしょう。

毎日食べるとなると、経済的な面で心配になってしまいます。しかし、結構安く売っていることもあります。1日1個食べるのは多いので2日や3日に分けて食べます。すると1か月に換算しても、それほどの出費ではありません。リーズナブルに食べることもできるうえ、自然に美肌とダイエット効果もあります。

私の場合は続けていったところ、血糖値が正常まで戻った効果と4キロもの減量が自然にできました。これからも、続けていけたらと思っています。

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