トマトのリコピンで美肌!強力な抗酸化作用でアンチエイジング

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私は、主人と子供一人の家族3人で暮らしている兼業主婦です。私が最近気になるのは、40代に入ってから少しずつ、でも確実に体が老化しているということです。悲しいですが、年には勝てないと実感することが多くなっているのです。しかし仕事で接客もするので、そんな後ろ向きの考え方ではお客様にも失礼です。美容に関してもっと研究しなくてはいけないと思うようになっています。

40代に入って肌荒れと顔色がひどくなりました

40代に入ってから顔色が悪く肌荒れがひどくなり、化粧品を変えてみたのですが、一向に治る気配がありませんでした。それどころか、肌のくすみやシワ、しみ、くまなどが増えてきたのです。他人から見てもはっきりわかり、会社の同僚が私の顔を見て心配するほどひどくなっていたのです。

毎日必ずたっぷりの野菜を食べるようにしました

そのため、ビタミンが豊富に含まれている野菜類を多く食べることにしました。すると、なんとなく肌の調子がよくなってきたような気がしました。以前は少し寝不足になると肌荒れがひどくなっていたのですが、その肌荒れが軽減してきたのです。

普段の食事で炭水化物やたんぱく質はそれなりに摂れますが、どうしても野菜は不足気味になります。野菜には抗酸化作用があり、肌の老化につながる活性酸素を除去する力があります。また食物繊維で腸内環境が良くなると便秘も解消し、毒素や老廃物が体内に滞留するのを防ぐことができます。そのため、美肌やアンチエイジングに効果があるのだそうです。

それがわかってから、できるだけ毎日野菜を摂取することを心がけました。野菜は元々嫌いではなかったので、料理に少し多く野菜を入れればいいだけのことです。ところが、出張があったり少し外食をしたりすると、どうしても野菜を摂取できなかったり、量が少なくなってしまいます。

大好物のトマトには美肌に効くリコピンが豊富です

トマトは元々大好きで、しかも野菜を販売しているコンビニで購入することができます。そこで、トマトを中心に食べることにしました。

トマトにはリコピンという赤色の色素が含まれています。リコピンは活性酸素を除去する作用が強く、肌細胞を守ってくれます。また紫外線の影響も防いでくれるそうです。そのほかリコピンには血流改善効果があり、これが代謝力を活性化させてダイエットにもつながるといわれています。そのせいか、少し体重が減ってきました。肌荒れだけでなくダイエットにも効果的なトマトは本当にありがたい野菜でした。

トマトのサプリは野菜不足の時のお助けとして

そのことが分かってからは、トマトを凝縮したものも体に取り込みたいと思うようになりました。色々と探した末に私が選択したのは、トマトのサプリメントです。トマトやリコピンのサプリはたくさんありましたが、その中からカゴメの「美活習慣」という製品を選びました。トマト関連商品でシェアトップのカゴメなら安心だと思ったのです。成分や効能をインターネットでチェックして、私の肌荒れに一番効果がありそうだったのも決め手でした。

「美活習慣」にはリコピンのほかコラーゲン、イソフラボン、ビタミンEなどアンチエイジングに必要な成分がたっぷり入っています。トマトをいちいち買う必要もなく、毎日手軽に摂取することができるのでとても助かっています。出張時も持参できますし、生野菜を十分摂れない時のお助けとしても便利です。ずっとこのサプリを飲み続けて、美肌をキープしたいと思っています。

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