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最近ひどくなった物忘れにはDHA摂取で記憶力アップ!
アメリカのカリフォルニア州サンタバーバラ在住、26歳の大学院生です。中国生まれ、日本育ち、そして2008年にアメリカに移住してきまし...
肝臓病になる前に!タウリンを積極的に摂取してダイエットも
肝臓は「沈黙の臓器」。気付いた時には手遅れに 肝臓は腰のあたりに左右対称にある、2つの臓器です。沈黙の臓器と呼ばれており、病気の初...
筋肉を付けるには最適!持久力も向上できるクレアチン
筋肉を付けるには最適!持久力も向上できるクレアチン クレアチンは、筋肉を増強させる栄養素として非常に注目されており、プロテイン...
ストレス物質を排泄!摂ると役立つグルタミン
ストレス解消、筋肉増強、消化器系の免疫力UP!とると役立つグルタミン グルタミンは、アミノ酸の一種で、葉酸を構成する成分の一つ...
毎日コンビニ食なら魚をチョイスしてみて!簡単に体調改善
東京で家族と暮らしています。生まれてから引っ越すことなく、ずっと東京にいます。平日は、OLとして会社で働き、ほぼ残業なく帰る毎日です...
育児に追われて肌が衰えてきた…2日に1回は魚で健康体に
私は、愛知県で36歳の夫、5歳、1歳の子供と暮らす34歳の主婦です。 現在は第三子を妊娠中です。 現在は専業主婦で、家事...
アラフォーなのに記憶力低下…魚料理で症状改善
町田に母親と父親、男の兄弟1人と同居しているパートの女性です。仕事は昼近くからのことが多く、ディスクワークの仕事が大半です。週に4回...
メタボ対策食事法!魚中心で満足感を得ながらダイエット
私は埼玉でフリーのWEB集客コンサルタントをしています。基本的には一日中パソコンの前に座って顧客のSEO対策についてのレポートや、イ...
あなたはにんにく醤油派?しょうが醤油派?刺身別に見てみると
素材のおいしさを引き立たせる存在 刺身を食べる時に欠かせないのが醤油です。刺身に合う醤油としてはわさび醤油が定番でしょうか。でも、...
代謝が落ちて太りやすくなったら、魚中心に切り替えよう
38歳になる、男性サラリーマンです。朝は7時起き、帰宅は19時頃で、毎朝夕は妻の手料理を食べていますが、昼は社食を利用しています。夜...
40歳を過ぎたら食事を見直そう いつまでも健康でいられる秘訣
親の介助で忙しくなり出した50代女性です。家をあまり空けられないようになると、親の介助で以前より忙しくなるしストレスが増えるのに、収...
内蔵脂肪と皮下脂肪の退治には青魚!肉と交互に食べてストレス軽減
私は福井県で実家暮らしをしている会社員です。これまで特に健康上のトラブルを抱えたことはなく、体型のほうも適切なレベルを維持しています...
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