食物繊維 一覧

脂肪も分解!ダイエットに最適な奇跡のカイアポ芋
脂肪も分解!ダイエットに最適な奇跡のカイアポ芋 ブラジル原産のカイアポ芋は、カイアポ山地で発見されその発見者の息子の名を取って...
栄養満点!食物繊維が豊富なオーツですっきりとした食事を
栄養満点!食物繊維が豊富なオーツですっきりとした食事を オーツはえん麦、オートムギなどとも呼ばれます。フレーク加工した「オート...
嫌がっちゃダメ!海藻のヌルヌル部分は栄養の宝庫『アルギン酸』
昆布やわかめなどの表面のヌルヌル成分。これが『アルギン酸』です。高い保湿力を持つこの成分は、美しい肌を保つためには欠かせない成分。し...
コーヒーを飲んで病気に強い身体づくり!?『アラビノガラクタン』は期待の成分!
大豆などの豆類に多く含まれている『アラビノガラクタン』。水溶性の食物繊維で、食感をよくするはたらきがあり、時に食品添加物として使われ...
皮ごと食べられる!?疲れを感じたらまず『ひゅうがなつ』を食べて元気回復!
爽やかな甘さが特徴の『ひゅうがなつ』。宮崎県の特産品として知られていますが、高知では同じ品種が“土佐小夏”と...
ダントツのマグネシウム含有量!ユニークな外見に似合わず『キワノ』の中身は結構まじめ
ゴツゴツとしたトゲを持つフルーツ『キワノ』。とてもユニークな外見同様に、中身もユニーク。半分に切ってみると、メロンの仲間らしからぬ、...
シミやそばかすを抑え、便秘解消効果もある日本梨は、女性の美容をサポート
日本梨のみずみずしい栄養素は、夏場の疲れを癒やす「美容健康ドリンク」 日本梨は、夏の終わりから秋にかけて食べたくなる、たいへん...
ビタミンとミネラルのバランスが絶妙な京菜
豊富なミネラルや栄養素を含んだ京菜の実力 京菜(水菜)は、白菜等と同じアブラナ科の葉野菜です。そのため、含まれている栄養の種類...
細胞の成長のサポートと肌の健康にまくわうり
ビタミン、カロテン等の栄養素を含むメロンの先祖まくわうり プリンスメロンやキンショウメロンは、まくわうりの系統の植物と交配して...
美容成分が豊富なドラゴンフルーツでカラダの中からアンチエイジング
貧血や生活習慣病の予防にドラゴンフルーツの栄養素が有効! インパクトのある外見のドラゴンフルーツ(ピタヤ)は、メキシコ原産でサ...
疲労回復とエネルギー代謝を高める浅葱(アサツキ、ネギ属)
ビタミンB群と吸収を助ける栄養素が豊富な浅葱(アサツキ、ネギ属) 浅葱(アサツキ、ネギ属)は、薬味として使われることの多い食材...
ビタミンCが豊富なオロブランコは美肌や風邪の予防に効果
薄皮や白い部分にも栄養素もオロブランコを上手に食べたい オロブランコは、別名スウィーティーとも呼ばれ、グレープフルーツとブンタ...
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