青魚 一覧

ドコサヘキサエン酸(DHA)で記憶力や学習能力をアップしよう!
ドコサヘキサエン酸(DHA)とEPA(エイコサペンタエン酸)といえば、今は健康食品のコーナーに必ずある成分です。これらは1989年に...
飽和脂肪酸の3つの効果!脂肪を食べながら痩せるってホント!?
最近は健康志向が高まっており、脂肪は”健康を害するもの”として扱われている傾向があります。しかし、脂肪と...
血液の流れをサラサラに!?青魚に含まれるヘキサデカテトラエン酸がスゴイ!
血流が良くなって健康効果があるヘキサデカテトラエン酸 青魚に含まれるヘキサデカテトラエン酸が血液の流れを良くする効果あると最近...
アンチエイジングの神!?最近見かけるコエンザイムQ10って一体何者?
最近よく耳にする成分『コエンザイムQ10』。ドラッグストアに行けば、サプリメントの種類もズラリと並び、テレビのコマーシャルでも、その...
日照不足が原因でうつ状態に・・・でも食べ物の習慣を変えたら症状が改善したんです
日本の太平洋側の温和な気候の神奈川県で生まれ育った34歳の女性です。現在は外国人の夫と子供の3人でヨーロッパで暮らしています。ヨーロ...
コレステロールの数値が高いのが悩み・・・サバの水煮缶と納豆を毎日の食事に取り入れてみた
息子と二人暮らしの宮城県在住の55歳女性です。毎日、1時間という長い通勤時間をかけて経理の仕事をしています。忙しい職場で残業が多いた...
目の疲れや視力低下が辛い!やっぱりブルーベリージャムがおすすめ
現在、55歳のフリーランスのイラストレーター。自宅が仕事場です。10歳年下の妻と大学生の娘、そして高校生の娘の4人家族です。歴史や建...
ストレスで暴飲暴食!肌荒れ!…ヨーグルトの整腸作用で心身共に健康へ
大阪府で一人暮らしをしている非常勤講師です。大阪に住んで4年になります。仕事でパソコンを使う時間と立って授業を行う時間が半々ぐらいあ...
メタボなお腹をなんとかしたい!青魚と野菜を意識した生活でメタボ改善の他にもうれしい効果が
北海道に住んでいる32歳の男性です。自動車販売の営業をしている会社員です。一人暮らしを謳歌していましたが、最近ついに結婚しました。 ...
健康診断で尿酸値に異常アリ!こうやってプリン体を控えました
長野県在住60代半ばの男性です。現在は退職していて年金で生活しています。冬は雪が深く歩く程度の運動ですが雪が解ければウオーキングやゴ...
30歳を過ぎてから目の疲れが取れにくく…ブルーベリーと青魚で眼睛疲労回復を狙う!
広島県で夫と二人暮らしをしている35歳の兼業主婦です。会社員で平日はフルタイムで勤務しています。パソコンでの作業がメインの事務作業を...
疲れが抜けにくくなったらサバ生活を意識してみて
私は都内に住む30代後半で、妻子と4人での生活をしています。年々健康面での管理をしつつも疲れやすくなってきたことを実感するため、近年...
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