貧血 一覧

貧血を予防する強い味方「ヘム鉄」とは?体の健康と肌荒れ予防の効果あり
ヘモグロビンを作るヘム鉄!貧血を防止して健康体に 私たちの体の中には健康な人では鉄分が一定量含まれています。鉄分の約2/3は血液に...
パセリは栄養満点、効能もものすごい!残しちゃいけない万能野菜
付け合せのパセリを食べている人ってあまり見かけません。でも仕方ないですよね、何度も使い回しされたようにしなびた感じのものが多いし、味...
スパイスの王様「シナモン」で毛細血管を健康にして、アンチエイジングしよう
「シナモン」は日本では「肉桂」「ニッキ」と呼ばれ、古くから親しまれて来たハーブです。スティックが添えられたコーヒー、とてもおしゃれで...
サクランボって美味しいだけじゃなかった!体に嬉しいその高価とは!?
その愛らしい姿から、小さな子どもからお年寄りまで大人気の果実『サクランボ』。姿はもちろん、甘酸っぱいその味も、昔から変わらず高い人気...
デトックス効果や造血作用があるクロロフィルで健康な体に!
デトックス効果や造血作用があるクロロフィルで健康な体に! クロロフィルという栄養素は青物野菜に多く含まれる緑色の色素です。緑が...
爽やかすぎる!カクテル使いだけじゃもったいない『ライム』に含まれた栄養素とは?
さわやかな味わいの柑橘類『ライム』。カクテルやなどに良く使われる食材ですよね。レモンとよく比較されることもありますが、ほんのり苦みを...
中国原産のフルーツ『ライチ』 楊貴妃が愛したワケは豊富な栄養素にもあった!?
世界三大美女の一人である“楊貴妃”がこよなく愛したと言われる果実『ライチ』。もともとは中国原産の果物ですが、...
冬至に欠かせない『ゆず』!風邪予防だけじゃない!!その健康効果とは?
冬至といえば、“ゆず湯”。お風呂にぷかぷかと浮かぶ『ゆず』は、その香りを嗅ぐだけで、とても癒される果物ですよ...
豊富な栄養素にびっくり!!レバーに期待できるこれだけの健康効果!!
何となく体にいいことは分かっていても、面倒な下処理や独特の臭みのせいで、鶏の“レバー”が苦手な人は多いのでは...
レバーに老化防止効果がある!?腰痛緩和にも!?
活性酸素の働きを抑える効果!レバーの栄養素とは? お酒のおつまみとしても人気の『豚レバー』。炒めものに、から揚げに、と人気の食材で...
目指すはマイナス5歳の見た目!牛レバーを食べて気になるトラブル解消!!
レバニラ炒めや煮込み料理など、家庭料理にも度々登場する食材『牛レバー』。美味しいだけでなく、貧血改善にも効果があるのはご存じですよね...
焼き肉店だけのメニューじゃない!健康な体を目指すためにも手軽におうちでハツ料理!!
焼き肉などでよく食べられる『ハツ』。中でも多く消費されているのが、牛ハツです。コリコリとした食感を楽しめる牛ハツは、脂肪分の少ないた...
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