葉酸 一覧

バナナってすぐれもの!ダイエットはもちろん、むくみや疲労回復にも効果的
バナナといえば一年中手に入る安価なフルーツ。バナナダイエットが流行ったのも、その手軽さからでしょう。でも、バナナの効能はそれだけでは...
妊娠に重大な影響を与える葉酸って?葉酸不足で胎児に障害が生じる!?
妊娠に重大な影響を与える"葉酸"って?葉酸不足で胎児に障害が生じる!? 女性なら、誰しも「好きな人と結婚して子...
老化を防いで若々しく!見た目から想像できないラズベリーの秘密
見た目から想像できない!美容・健康効果の高いラズベリー ラズベリーとは、バラ科キイチゴ科の植物で、その実は美しい赤色をしており...
若返りに疲労回復『レモン』に含まれる豊富な栄養素とは?
何となく体に良いのは分かっていても、その酸っぱさから敬遠されがちな『レモン』の存在。丸ごと買っても、最後まで使いきれず、捨ててしまう...
美味しくて美の特効薬!『ラズベリー』にタップリ!!これだけの栄養素
鮮やかな赤い色が特徴の『ラズベリー』。スイーツにもよく使われる人気の果実ですよね。しかし、このラズベリーには美味しさだけでなく、脂肪...
爽やかすぎる!カクテル使いだけじゃもったいない『ライム』に含まれた栄養素とは?
さわやかな味わいの柑橘類『ライム』。カクテルやなどに良く使われる食材ですよね。レモンとよく比較されることもありますが、ほんのり苦みを...
中国原産のフルーツ『ライチ』 楊貴妃が愛したワケは豊富な栄養素にもあった!?
世界三大美女の一人である“楊貴妃”がこよなく愛したと言われる果実『ライチ』。もともとは中国原産の果物ですが、...
冬至に欠かせない『ゆず』!風邪予防だけじゃない!!その健康効果とは?
冬至といえば、“ゆず湯”。お風呂にぷかぷかと浮かぶ『ゆず』は、その香りを嗅ぐだけで、とても癒される果物ですよ...
目指すはマイナス5歳の見た目!牛レバーを食べて気になるトラブル解消!!
レバニラ炒めや煮込み料理など、家庭料理にも度々登場する食材『牛レバー』。美味しいだけでなく、貧血改善にも効果があるのはご存じですよね...
カロリー低めで美容成分豊富!『ガツ』は女性の味方だった!?
知る人ぞ知るホルモン『ガツ』。牛や豚の胃袋のことですが、臭みが少なく、コリコリした食感が特徴です。脂肪分が少なく、とってもヘルシー。...
見かけは白菜!?『山東菜』の栄養素で体の中から集中ケア!
みなさん『山東菜(さんとうさい)』という野菜をご存じでしょうか。白菜によく似た葉野菜で、中華料理にもよく使われる食材です。また、生で...
みかんとはちょっと違う!掛け合わせみかん『タンゼロ』の恐るべき栄養素
冬に恋しくなる果物といったら、みかん!このみかん類とグレープフルーツ類(文旦類)を掛け合わせてできた柑橘類の総称が『タンゼロ』です。...
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