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整腸作用でお腹スッキリ!老化を防いで魅力的に変身!?豆腐の意外な効能とは
身近な食材の豆腐の栄養素は美と健康をもたらす 豆腐というと、私たち日本人にはとても馴染みのある食品ではないでしょうか。数日に一...
安くて手軽なゴマパワーで美肌と健康生活!夢の若返りを目指そう
わたしは41歳の既婚女性で、子供はおらず、夫と二人暮らしをしています。長年産婦人科での医療事務の仕事をしていましたが、ハードな仕事で...
空気乾燥にはビタミンA!ほうれん草とバターで肌荒れ防止効果
三重県で実家暮らしをしている20代後半女子です。仕事はIT系のフリーランスの為、毎日の仕事時間はかなりバラバラです。起床時間・睡眠時...
便秘の原因は腸内環境の悪さ!乳酸菌がダメなら食物繊維を試そう
埼玉県で会社員の夫と二人暮らしをしている30代後半の主婦です。グラフィックデザインや写真撮影などの仕事をしており、忙しい時とそうでな...
ビタミンAの摂取は注意して!動物性と植物性を使い分けよう
ビタミンAって何種類もあるの? ビタミンAは、抗酸化作用によって体の中の酸化を抑制する働きを持っています。このビタミンAですが、実...