疲労 一覧

米胚芽油に隠された健康効果とは?老化予防に疲労回復!?
お米は、私たちの食卓に欠かせない存在ですが、皆さんは『米胚芽油』という油をご存知でしょうか?玄米から白米に精米される際に&rdq...
鉄の効果にびっくり!貧血予防以外の驚きの健康効果とは?
鉄の働き 鉄は、酸素を全身に運ぶ働きをするミネラルです。酸素は人が生きて行く上で必要不可欠な成分であり、その酸素を全身に運ぶのです...
ナトリウムを効率的に摂ろう!梅干し1個で健康維持効果
「ナトリウム」というとすぐ「塩分」と考えて避けてしまいがちですが、人間は塩分がなくては生きていけません。でも、思ってもいない所に含ま...
男女問わずメリットあり!『ハツ』に含まれる豊富な栄養素とは?
焼き鳥などのメニューで、度々登場する『ハツ』。家庭の食事に登場することは、ほとんどありませんが、実は炒めものや煮込み料理などにも最適...
お手軽な十六雑穀フレークは食欲のない朝にもおススメ!手間なしなのに一日の活力源に!
両親、祖父母と同居の愛知県在住の28歳独身女性です。日中はうどん屋で接客の仕事、そして夜間は知り合いのスナックで働いているので、日々...
なんだか疲れがとれにくい…私は家庭菜園でとれた旬の野菜での自炊を心がけています
私は九州・熊本ののどかな田舎町に両親と共に暮らしています。独身で一戸建ての持ち家を持っていて、家庭菜園で自給自足に近い暮らしをしてい...
不規則な生活にはヨーグルトを取り入れて疲労回復を
大阪市内で一人暮らしをする女性です。大阪市と神戸市にて美容サロンを運営する個人事業主です。またサロンでの施術の他にも、出張施術や大学...
なんだか疲れやすくなった…それって実はタンパク質不足かも
都内に一人暮らしをしている男性30代です。彼女もしばらくいません。引っ越し業者で働いているので、かなりの肉体労働をしています。なので...
眠りが浅い…睡眠不足…ホットミルクがそんなお悩みを改善してくれるかも
二児の母親でパート勤務の主婦です。 眠りがあさく、朝起きるのがつらい 出産後から育児で子供の夜泣きや授乳で何度と夜中に起...
目の疲れとドライアイや疲労にお悩みの方は発酵カシスを試してみて
一児の母の40代主婦ですが、目が疲れてしまうのが気になっていました。デスクワークが重なっている事もあり、いつも目に負担がかかる事は多...
心配されるほど顔色が悪くなったら食生活を見直して健康美肌へ
大阪府に住んでいます。 一人暮らしでアルバイト。割と夜まで働くアルバイト生活… 大阪に住みたくて思い切って昨年東京から引...
目を休ませられない方へ…ブルーベリーと野菜で目をいたわって
宮城県仙台市在住の35歳男性です。両親と3人でマンション住まいをしています。教育関係の仕事をしていて、勤務時間が午後1時頃から21時...
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