根菜 一覧

冷え性が気になり始めたらショウガと旬の野菜を意識して
自営業・自由業をしている49歳の女性です。 だんだんと冷え性気味に もともと冷え性とは感じていなかったのですが、手足が冷...
便秘・肌荒れには食物繊維で腸内を綺麗にして快便・美肌に
岡山県で夫と二人暮らしをしています。20代専業主婦の女性です。料理は好きですし得意なので色々な食材を食べる健康法を実行しています。専...
ツラーい末端冷え性にはショウガココアを試してみて
北海道の札幌市のはずれで家族と暮らす高校3年生、当時は受験生でした。道内の道立高校に通っています。学校が市外にあるため、朝早くに出か...
ツラい便秘でも薬には頼りたくない…根菜類を食べて腸に刺激を与えよう
長野県で夫と二人暮らしの専業主婦です。還暦目前です。これといったスポーツはしませんが、普段からよく歩くように心がけています。料理を作...
根菜とヤクルトで母子共に健康に!旬の野菜もたっぷり食べて
結婚して3年目の専業主婦です。昨年秋に初めての子どもが生まれ、毎日寝不足ながらようやく育児にも慣れて、充実した日々を送っています。旦...
便秘の原因は腸内環境の悪さ!乳酸菌がダメなら食物繊維を試そう
埼玉県で会社員の夫と二人暮らしをしている30代後半の主婦です。グラフィックデザインや写真撮影などの仕事をしており、忙しい時とそうでな...
コンビニ弁当生活で健康になりたいなら、ちょっとの手間をプラスして
山梨で一人暮らしをしている独身38歳です。朝6時に材料を運び入れ、夜7時まで工場で勤務しています。最近一人暮らしを始めたばかりで、料...
鍋料理は「温活」に最適!どんどん食べて冷え性を改善しよう
35℃台の体温は危険!免疫力も代謝力も著しく低下 平熱が37℃前後あったといわれる昔の人に比べて、現代では平熱35度台の人も珍しく...
根菜スープは冷えを感じた時に!生姜を足してパワーアップ
野菜の特性を知って、体を温めるスープを作ろう 冷えを感じた時に体を内側から温めてくれるのが、根菜スープです。根菜は体を温める食材と...
食べられるものを最大限利用しよう!玄米と菜食中心で腸が元気に
愛知県に住む32歳の女性です。82歳の祖母、会社勤めの55歳の母と同居しています。自宅で美容エステサロンを経営しています。運動量の必...
ビタミンやミネラルを効率良く!野菜たっぷりスープで体質改善
夫と二人の子どもと愛知県に住んでいる38歳の専業主婦です。昼間は自宅でwebライターをしながら、家事や子育てをしっかりしています。家...
冷え性は治せる!温熱性食材を朝から摂って1日元気に
冷え性は病気ではない? 女性に多いと言われている冷え性ですが、これは西洋医学と東洋医学で見解が異なっています。西洋医学では冷え性は...