新陳代謝 一覧

悩ましい肌荒れや月経前症候群も解消できる!?女性飲み方ビタミンB6
魚や野菜、卵など身近な食材に豊富に含まれるビタミン『ビタミンB6』。たんぱく質の代謝を助け、皮膚や粘膜の健康を守るビタミンB6は、別...
肌や髪がみるみるツヤツヤに!ビタミンB2が細胞レベルで再生させる!!
数あるビタミンB類の中でも『発育のビタミン』と呼ばれるビタミンB2。人間の成長を促し、皮膚や粘膜、そして髪の毛や爪などの生まれ変わり...
その立ちくらみ、貧血が原因かも!?気になったらビタミンB12にまかせて!!
植物性食品にはほとんど含まれていないビタミンB12。主にレバーや貝類、卵などの動物性食品に含まれています。別名『造血のビタミン』とも...
スゴすぎる!? ビターオレンジのダイエット効果とリフレッシュ効果!!
みなさん、『ビターオレンジ』という名前、聞いたことがありますか?その名のとおり、苦くて酸味の強いこのオレンジ。日本では『ダイダイ』と...
タネだけのためにカボチャが欲しくなる!? 美肌のための栄養素たっぷり『パンプキンシード』!!
栄養がたっぷり詰まった野菜の代表格カボチャ。料理だけでなくお菓子にも重宝されるカボチャですが、下処理の際、『タネ』を捨てていませんか...
ハトムギで美肌になろう!昔から知られたアンチエイジング効果
ハトムギといえば利尿効果やイボ取りで昔から有名です。でも、そんな効果抜きにしてもお茶にするととっても優しくてほのかな甘みがあって、美...
ゼリーで摂れる必須アミノ酸「トレオニン」は美肌・美髪効果あり
「トレオニン」または「スレオニン」(Threonine)は、500種類以上あるアミノ酸のうち人間のたんぱく質を構成するアミノ酸20種...
発汗と脂肪燃焼でダイエット!トウガラシを有効に活用しよう
トウガラシといえばダイエットに良いと言われる食材ですが、その理由は辛味成分であるカプサイシンに新陳代謝を高めたり脂肪燃焼効果があると...
「スーパー・オキサイド・ディスムターゼ(SOD)」で抗酸化!いつまでも若々しく
「スーパー・オキサイド・ディスムターゼ」略して「SOD」。健康に関心のある方なら、一度は見たり聞いたりしたことがあると思います。体内...
もう今日から手放せない!コーヒーに秘められた数々の健康効果って?
世界中で愛されている代表的な飲み物のひとつ、『コーヒー』。一息つきたい時や、眠気覚ましに飲んでいる人も愛飲している人も多いですよね。...
腸内のお掃除力はピカイチ! ヨーグルトに勝る!?『ケフィア』って一体何モノ?
みなさん、ケフィアってご存知ですか?ロシアで常用されているこの発酵乳は、長寿地域としても有名な黒海・カスピ海周辺のコーカサス地方原産...
頑固な便秘解消の秘薬は身近なアノ植物だった!?薬の原料にも使われる『ケープアロエ』のスゴイ力!!
『食用に、軽いやけどに、切り傷に』と、重宝されることの多いアロエは、自宅に栽培している人も多い人気の植物ですよね。そんなアロエの種類...
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