安眠 一覧

ホスファチジルコリンが老化を防止してくれるってホント?そのスゴイ効果について徹底解明
老化を防止してくれるなんて!ホスファチジルコリンに注目したいワケとは ホスファチジルコリンについては「初めて耳にした」という方...
なかなか眠れなくてツラい・・・ベルガモットは安眠を誘う嬉しい味方
リフレッシュにはベルガモットの香りがおススメ 紅茶好きという方は、香りを楽しむということも多いでしょう。そこで「アールグレイ」は香...
貧血を予防する強い味方「ヘム鉄」とは?体の健康と肌荒れ予防の効果あり
ヘモグロビンを作るヘム鉄!貧血を防止して健康体に 私たちの体の中には健康な人では鉄分が一定量含まれています。鉄分の約2/3は血液に...
肩こりやむくみに悩んでいませんか?プチグレンで疲労回復
鎮静や疲労回復に。心やすらぐ香りのプチグレン プチグレンとは、オレンジの葉や枝から抽出される精油のこと。柑橘系の甘い香りに華や...
「バレリアン」は夢見るハーブ!ぐっすり眠って毎朝すっきり
「バレリアン」というハーブ名を知っている日本人はまだ少ないかもしれません。でもサプリ大国アメリカでは古くから「ValerianRoo...
「パッションフラワー」は自然の精神安定剤!不眠解消やリラックスに卓効
パッションフラワーを日本語にすると「情熱の花」?何ともドラマチックな名前ですが、よくハーブ茶で見かける名称です。古くから飲まれていた...
「デヒドロエピアンドロステロン(DHEA)」は若返りのホルモン剤!でも副作用も
「デヒドロエピアンドロステロン」という長い名前は知らなくても「DHEA」という略称を見たことのある人はいるのではないでしょうか。欧米...
お茶の甘み成分「テアニン」でリラックス効果と集中力アップ効果
お茶が体に良いということは広く知られています。カフェインが含まれているので大量摂取は良くないという意見もありますが、お茶の産地の人た...
イライラや落ち込みに!「セントジョーンズワート」は効果のある伝統的ハーブ
「セントジョーンズワート(St.John’swort)は西洋オトギリソウとも呼ばれる植物で、精神を安定させる作用が欧米で...
良質な睡眠で心身共に健やかになれるグリシンの栄養成分
美肌と不眠に。良質な睡眠で心身共に健やかになれるグリシンの栄養成分 グリシンは血行を良くすることにより眠りへと誘導してくれるア...
全ての悩み引き受けます!『カバカバ』が、あなたをきっと輝かせる!
南太平洋の島々に生息する樹木『カバカバ』。日本では認知度の低いその木ですが、現地の人々はかなり古くから、なにか辛いことがあると、その...
不眠改善には夜のホットミルク!朝は豆乳でダイエット
茨城県で一人暮らしをしている大学生です。授業は午後からに集中しており、その後の家庭教師のアルバイトや学業の研究・レポート作成などで、...
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