基礎代謝 一覧

青汁とグリーンスムージー、どう違うの?徹底検証
大人気のグリーンスムージー、青汁とは違うもの? 最近注目を集めている「グリーンスムージー」。アメリカ発祥で、セレブも飲んでいるとい...
大豆たんぱく質に隠された驚きの効果とは?肥満予防、筋肉強化も!
大豆たんぱく質とは 三大栄養素の一つとして知られているたんぱく質は、「動物性たんぱく質」と「植物性たんぱく質」にわかれており、大豆...
運動する時間がない…痩せたい…そんな時には茶カテキンを試して
2年前に結婚しました。結婚前は保育所に勤務しており、一日中体を動かしていました。結婚と同時に退職し、妊娠してからは体を動かす機会がな...
便秘の解消には水分補給も大切!充分摂ってスッキリしよう
便秘の原因は食物繊維不足だけではない 便秘の原因は、野菜の摂取不足によって食物繊維が腸を刺激できないためと言われていますが、水分不...
「温活」で冷え性とお別れしよう!運動と食事で体を温めて
最近流行の「温活」って何? 冷え性に悩む女性の間で話題になっているのが「温活」です。温活とは体を温めるために行う活動、取り組みのこ...
健診でお酒NG!でも止められない…なら炭水化物を減らして焼酎飲もう
福岡県で一人暮らしをしている35歳の男性会社員です。一日中パソコンの前に座っていることが多いデスクワークです。ほとんど外出することも...
栄養を摂りながら体重増加ストップ!妊娠中期の食欲にはこの食材で
広島県で夫と二人暮らしの27歳専業主婦です。夫の転勤で半年前に広島に来ました。以前は仕事をしていたのですが、夫の転勤を機に退職しまし...