免疫力 一覧

オクラは女性の救世主!食物繊維やビタミンCで便秘や美肌に効果あり
「オクラ」って日本語っぽいですが、実はエチオピアが原産。今では一年中手に入りますが、元々は夏の野菜。切った時の粘り気が健康に良いとい...
いよかんは美肌とリラックス効果ばつぐん!便秘も下痢もすっきり
かんきつ類と聞いてすぐ思い浮かぶのは「みかん」と「レモン」。他にはでこぽんやはっさく、ブンタン、夏ミカン、いよかん、グレープフル...
レタスは栄養の宝庫!女性ホルモンのバランスを整え、便秘解消効果も
「レタスって栄養あるの?」そう考える人も多いのではないでしょうか。シャキシャキとしているけれど、ほとんど水分で、サラダの一番...
体の老化をストップさせる ビタミンDの免疫アップ力と骨の強化力!
突然ですがみなさん、ビタミンDに対するイメージってありますか?ビタミンBやCなどに比べると、その知名度も低いビタミンDですが、実は骨...
ハタケシメジはホンシメジ以上のお味!しかも免疫力アップで疲労回復にも
「ハタケシメジ(畑占地)」はシメジの一種で、シメジの中でも最も美味しいとされています。しかもとても体に良いのです。ハタケシメジについ...
膝や関節の痛みが飲むだけで開放される!?話題の成分『サメ軟骨』
健康を維持できる!サメ軟骨で免疫力アップと美肌を手に入れる! 『サメ軟骨』ってご存知ですか?実は私たちに馴染みの深い、中国料理の高級食...
健康になれる!抗酸化作用とダイエットに効果的なイソマルトオリゴ糖
健康になれる!抗酸化作用とダイエットに効果的なイソマルトオリゴ糖 イソマルトオリゴ糖は、あまり馴染みのない言葉ですがオリゴ糖は...
最もキメ細かい肉質!髪の毛からつま先まで 美しい体づくりの秘訣は『ヒレ肉』にあった?
肉の中でも最もキメが細かく食べやすい『ヒレ肉』。脂肪分が少なく、ダイエット中でもカロリーを気にせず、安心して食べられる部位ですよね。...
低カロリーでも体を内側から健康に!おいしいサプリ「タン」
ビタミンB群とミネラルが豊富なタンの栄養素 タンは牛や豚の舌の部分になります。ほぼ筋肉で構成された食材のカロリーはカルビ肉の約...
タンゴールを上手に調理して便秘解消!疲労回復!
ジャムやゼリーとして簡単に食べられて免疫力を強化!タンゴールの栄養素 タンゴールはそのまま生で食べることが多い食材として一般的...
女性に嬉しい効能ばかり!?のサヤエンドウ
体にいい栄養素が豊富なサヤエンドウ!その効果とは… エンドウ豆を若いうちに収穫し、さやのまま食べることができる緑黄色野菜です。...
赤貝を上手に使って動脈硬化の予防や免疫力のアップに期待!
料理のアイデア次第で様々な効果!赤貝の栄養素 赤貝はタンパク質などを多く含んでいて、ミネラル成分やビタミンなども豊富で、その他...
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