便秘 一覧

野菜嫌いさんはグリーンスムージーを!便秘解消、お肌もツヤツヤ
3年前に仕事を辞め、フリーランスになりました。打合せで外出する以外はほとんど自宅での作業となり、元々運動嫌いなこともあって、かなり太...
しじみのオルニチンパワーがすごい!二日酔いにはこれが効く
57歳になる埼玉在住の自営業者です。妻と小売店を経営しています。朝早く仕入れに行くこともあり、また、繁忙期ですと夜遅くまで店を開くこ...
下剤と手を切りたい!野菜と果物のスムージーで自然なお通じが
茨城県南部で子ども3人と暮らしている、会社員の40代女性です。育児・家事・仕事にと一日フル回転です。最近シミや便秘、白髪等が気になり...
安いだけなんて言わないで!もやしはダイエットや美肌にも効果抜群だって知ってた?
値段が安く、毎日のおかずの材料として活躍するもやし。実は、”安い”だけじゃなく、食物繊維やビタミン類などの栄養素...
使いやすくデザートにも!甘くて美味しいサツマイモは便秘解消や美肌にも効果アリ!
スイートポテトなどの”洋菓子”だけでなく、栗きんとんなどの”和菓子”にも使われ、子供から...
疲労回復、便秘解消にすももが効果があった!?すももに含まれる5つの栄養素とその効果
すももが疲労回復と便秘解消のカギを握っていることを知っていましたか?実は、すももの主成分「ぺクチン」には、腸内環境をよくする働きがあり、...
豊富な食物繊維で便秘解消に役立つ?いちじくの知られざるスッキリ効果とは
いちじくは、豊富な栄養価と高い薬効から、不良長寿の果物として、古くから親しまれてきました。甘みが強く糖質も高いため、疲れたときのエネルギ...
ツラい花粉症にはやはりヨーグルトが効果的!同時に便秘対策にも
重度の花粉症で悩んでいた中、テレビの花粉症特集で”ヨーグルトが効果的”ということを知り、早速試したところ、花...
バナナってすぐれもの!ダイエットはもちろん、むくみや疲労回復にも効果的
バナナといえば一年中手に入る安価なフルーツ。バナナダイエットが流行ったのも、その手軽さからでしょう。でも、バナナの効能はそれだけでは...
「ポリデキストロース」は第三の食物繊維!手軽に摂って健康増進
「ポリデキストロース」はトウモロコシ由来の人工食物繊維です。聞いたことはないかもしれませんが、実は大塚製薬の「ファイブミニ」やロッテ...
消化にかかる時間を知って、便秘解消に役立てよう!
よく「消化が良い」「消化が悪い」と言いますよね。でも、それがどういう意味か、よくわかっていないまま使っていませんか?消化が良すぎれば血糖値が...
オクラは女性の救世主!食物繊維やビタミンCで便秘や美肌に効果あり
「オクラ」って日本語っぽいですが、実はエチオピアが原産。今では一年中手に入りますが、元々は夏の野菜。切った時の粘り気が健康に良いとい...
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