亜鉛 一覧

ビタミンB12、カルシウム、たんぱく質!体を作るあゆの豊富な栄養素
あゆの栄養素は、バランスが良くてとっても豊富! 焼いたり、天ぷらにしたり、お刺身にしてそのまま食べたり…あゆは他の魚に比べても...
スタミナのある体作りに役立つどじょうの栄養素
ヌメリのある部分にまで有効な栄養素 どじょうには、豊富なカルシウムとビタミンDが含まれています。昔からスタミナ食として重用され...
血行を良くし成長を促すたらは、体力をつけたい方のオススメ食材!
たらの栄養素は、弱った体力を維持・向上させる たら(ここでは真だら)は、普段の食卓にのぼる機会の多い魚のひとつですよね。この魚...
ヤリイカはたんぱく質と低脂肪がダイエットに最適
ヤリイカには豊富に栄養素が含まれ低カロリー ヤリイカは亜鉛やナイアシンを含んでいる食材で高タンパク質食材です。またビタミンB群...
歯ごたえの良いイカは、疲労回復や美肌、アンチエイジングにも良い食材です
健やかな心身のために。抗酸化作用の高いイカの栄養素 刺身やお寿司、香ばしく焼いたものなど、イカは日頃から食べることも多い食材で...
コリコリした食感で知られるミノ!実は栄養素も満点なんです!
たまに食べるけど、そもそもミノに栄養素ってあるの? ミノといえば、焼肉店で食べる人も多いのではないでしょうか?コリコリした食感...
ハクサイは整腸作用や美容効果が抜群の野菜だった!いったいどんな栄養分が含まれているの?
鍋の具材としても超人気なハクサイは健康と美容効果が大きい ハクサイと聞いてイメージするのが「鍋の具材」ではないでしょうか。多くの人...
普段飲む珈琲を玄米珈琲に変えてみるだけで生活習慣病改善!
私は一児の母である40代の主婦です。年齢的にも健康面がとても不安になってきたのですが、やはり一番気になっていたのが体に溜まる悪影響の...
最近気になる抜け毛…マカの力で効果を実感
私は主人と子供と一緒に暮らしている主婦です。そして、40歳になった頃から、少しづつ体力に不安を感じるようになっています。その不安とい...
食生活に青汁とプロテインを取り入れて簡単栄養摂取
皆さんこんにちは。私は現在、茨城で派遣社員をしている30歳の女で。未だに実家暮らしなのが悩みの種です。週5日、月曜日から金曜日、朝9...
AGA!?抜け毛が気になったらアミノ酸と亜鉛で栄養素をたっぷり
都内在住の40歳の専業主婦です。夫はメーカーの事務職ですが、人員削減のため人手が全く足りないようで、毎晩深夜まで働いています。職場か...
パンよりご飯で便秘解消!チアシードも摂ってお腹スッキリ、美肌効果も
30代後半の専業主婦です。 30代後半になる専業主婦です。家事と育児が中心の毎日で、成長期の子どものために栄養を考えた食事を作るように...
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