ミネラル 一覧

血圧や血糖値を下げるには玄米!食物繊維で便秘も解消
関西地方で夫と子供の3人で暮らしている、42歳の専業主婦です。健康に気を使い始めたのは、夫が40歳を過ぎて様々な体調不良を起こし始め...
動物性食品を排除してベジタリアンに!心身ともに健康になった
資格の勉強をしながらアルバイトをしている、関西在住のフリーターです。若い頃は暴飲暴食でも特に支障は出なかったのですが、最近は食事が健...
簡単安価!ニンジンとリンゴで美味しく便秘解消
夫と二人の子供を持つ45歳の兼業主婦。平日は1日4時間程度パートに出ています。第一子を出産後便秘や肌の不調にみまわれました。また、子...
砂糖断ちはどんな健康法にも勝る!?節約&ダイエット効果も
愛知県で一人暮らしをしており、整体院で働いています。職場は、自転車で30分のところにあります。仕事がある日は9時に家をでて、帰りが早...
漂白したものより自然の色で!化学物質を排除して体に優しい美容・健康法
40代前半のシングルマザーです。まだまだ手のかかる3歳児がおり、深夜に仕事をすることが多いです。育児を優先していますから、お肌の手入...
そばで疲労回復と血液サラサラに!ビタミンB1とルチンがたっぷり
私は東京の小金井市で一人暮らしをしている34歳の独身女性です。仕事はカフェのパート店員とライティングの在宅ワークで、週4日10時間程...
宅配弁当と青汁で母乳もたっぷり!育ママにぴったりな簡単健康法
生後六か月の双子を持つ、大阪在住の新米ママです。出産前は老人ホームで介護や看護師の仕事をしていましたが出産を期に退職し、現在は土日だ...
ごぼう茶のデトックス効果が強力!便秘解消、血液もサラサラに
夫と子供2人と4人暮らしをしている38歳の兼業主婦です。自宅でパソコンを使用して仕事をしています。家族が不在の昼間はずっとパソコンに...
無理に食べなくて大丈夫!朝食を抜いてブランチにすると痩せやすい!?
東京で一人暮らしをしている学生です。スポーツ系の部活動にも所属しているので、一人暮らしでも食事に手を抜くことはできません。十分に栄養...
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