ミネラル 一覧

ネギと玉ねぎのハーフ!ワケギのミネラルとビタミンで高血圧・肌荒れ防止
ワケギの持つ栄養素で、季節の変わり目もばてない体に! ワケギというと、普段あまりなじみのない食材かも知れません。春ごろに旬を迎...
ロケットサラダは鉄とミネラル豊富で香りも良い!
ロケットサラダはビタミンだけでなく栄養素たっぷりなハーブ ロケットサラダはイタリアンなどでサラダの上に使用されていることが多...
ビタミン・ミネラルが豊富なきんかんで生活習慣病予防
ちいさな一粒に栄養素たっぷり!きんかんパワーで風邪予防 小さな黄色い実をつける’きんかん’は中国原産のミカン科キンカン属の果物...
ビタミン・ミネラル類が豊富!なばなでサビないからだ作り
栄養素が豊富な春の最強食材「なばな」でからだのサビつきを防ぐ 菜の花(なばな)はとても栄養価の高い緑黄色野菜で、ほろ苦い味わい...
強い生命力を持つツクシはカラダがよろこぶミネラルが豊富
カラダによい栄養素が豊富!春の風物詩ツクシで生活習慣病を予防 春になると土手や田畑の畦などに頭を出すツクシは、昔から漢方薬とし...
春菊はミネラルやビタミン類が豊富で血圧から成人病まで効果あり
春菊に含まれる栄養素で老化を防ぎ若々しく暮らす 春菊にはミネラル分のマグネシウムやリン・鉄・カリウム、ビタミンB群・C・E・食...
山菜のこごみには抗酸化作用があるってホント?隠された健康効果とは!?
春の山菜「こごみ」が栄養効果満点って知ってた? こごみと聞いてもあまりピンとこない人も多いかもしれませんが、春の山菜として知られて...
カラシナはβカロテンが豊富!抗酸化作用で健康維持の効果大!
独特の辛みが健康の素!カラシナの栄養素がすごい アブラナ科のカラシナはキャベツやブロッコリーと同じ仲間です。でも、食べると少しピリ...
フィトケミカル配合のサプリメントは忙しい子育て中の私の健康の味方
1歳と3歳の子ども達を育児中の25歳の主婦です。横浜市で夫の両親と暮らしています。現在は個人事業主として不定期でイラストレーターの仕...
くすみが気になる・・・血行不良を改善するためにタマネギ&プルーンで大成功!
現在、東京都に在住している主婦です。夫、小学生の娘、私の三人家族です。現在は一戸建て購入の夢に向かって、共働きで頑張っています。 ...
なんだか疲れがとれにくい…私は家庭菜園でとれた旬の野菜での自炊を心がけています
私は九州・熊本ののどかな田舎町に両親と共に暮らしています。独身で一戸建ての持ち家を持っていて、家庭菜園で自給自足に近い暮らしをしてい...
偏食さんでも大丈夫!豚肉と野菜ジュースで簡単に疲労回復
埼玉県で両親と兄弟と共に暮らしている30代のクリエイター系フリーランスの男性です。若干の摂食障害があるため自由になんでも食べることが...
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