マグネシウム 一覧

人間の体に重要な働きをするマグネシウム!その素晴らしき効果とはいったい・・・
骨を作るのに重要な役割を果たすマグネシウム マグネシウムは体内にあるミネラル成分ですが、骨を作る重要な働きを担っています。一般...
血の巡りをよくする「ネトル」はビタミンや鉄分が豊富!花粉症にも
「ネトル(nettle)」はヨーロッパで古くから愛されているハーブの一種です。葉だけでなく根・茎にも良い成分が含まれていると言われて...
ミネラルの補給に「にがり」!骨の形成や精神安定の効果も
「にがり」は海水から取れる塩化マグネシウムが主成分で、昔は豆腐を固める時に使用していました。現在は海水が汚染されているため、合成され...
若返りに疲労回復『レモン』に含まれる豊富な栄養素とは?
何となく体に良いのは分かっていても、その酸っぱさから敬遠されがちな『レモン』の存在。丸ごと買っても、最後まで使いきれず、捨ててしまう...
お酒のおつまみに最適だった!?鶏の“軟骨”には二日酔い防止の成分も!!
鶏の“軟骨”といえば、おつまみ!から揚げや焼き鳥などのメニューに並び、そのコリコリの食感にハマっている人も多...
食べ続けられたのにはワケがあった!?中国古来の果物『中国梨』
洋ナシと見かけが良く似ている『中国梨』。中国ではかなり古くから栽培され、その香りと味の良さはかなりもの。日本でも一部の地域で栽培され...
グズベリーを毎日摂って、若く逞しく生きていく
グズベリーにはあれもコレも栄養素が入っています グズベリーにはカリウムやマグネシウム・葉酸など多くの成分が含まれています。それ...
スターフルーツで高血圧とガン予防を万全に!
高血圧や認知症などを予防する栄養素がたっぷり!スターフルーツの魅力とは スターフルーツは何と言っても、切った断面が星の形になっ...
ポリフェノールやカリウム豊富なプルーンは、女性の美容のパートナー
ずば抜けた抗酸化力を持つ「スーパーフルーツ」プルーンの栄養素 プルーンは、よく健康食品などに配合された状態で見かけますよね。「...
カリウム、ビタミンB群にミネラルも豊富!たらの芽があなたの老化を防止!
体のむくみ、細胞の老化(酸化)を食い止める栄養素満点なたらの芽 昔から、滋養強壮に良いと言われていた、たらの芽には、たくさんの...
カラシナはβカロテンが豊富!抗酸化作用で健康維持の効果大!
独特の辛みが健康の素!カラシナの栄養素がすごい アブラナ科のカラシナはキャベツやブロッコリーと同じ仲間です。でも、食べると少しピリ...
ハクサイは整腸作用や美容効果が抜群の野菜だった!いったいどんな栄養分が含まれているの?
鍋の具材としても超人気なハクサイは健康と美容効果が大きい ハクサイと聞いてイメージするのが「鍋の具材」ではないでしょうか。多くの人...
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