ビタミンK 一覧

骨折を恐れる人必見!“ビタミンK”の効果とは
ビタミンKは、かさぶた形成だけではなく、骨折予防にも素晴らしい効果が! ビタミンKが、怪我をしてしまったときなどに、傷口にかさ...
実は骨の持続的な健康に貢献しているビタミンKの秘密
骨の持続的な健康に貢献しているビタミンK! ビタミンKは脂溶性といわれるタイプのビタミンで、K1からK5まで5つの種類が確認さ...
じっくり煮込めば最高食材に!『すじ肉』は、栄養とうま味の宝庫だった!?
牛のアキレスやネック、スネなど、いわゆる『すじ肉』は、ちょっと固めの食べにくい部位。しかし、料理次第では、とても食べやすくなり、旨み...
葉緑素とビタミンKで血液サラサラ、デトックス日本のハーブヨモギ
昔から薬に使われてきたヨモギの栄養素は女性の味方 ヨモギは日本各地に自生しています。春先の若い芽を摘んで混ぜこんでついた草餅(...
料理に彩を加える貝割れ大根は美白や殺菌など多彩な健康効果があった!
ピリッと辛みがあって爽快感抜群の貝割れ大根は料理を彩る野菜 貝割れ大根はきれいな彩で、さまざまな料理に使われています。サラダに...
発酵食品の代表的な存在の納豆は美肌を作りだす嬉しい食品だった!
朝食に食べておきたい納豆が「美」への効果がたっぷりあった 日本では「納豆」というと朝食に食べるイメージが大きい、発酵食品として...
肌荒れが治らない…飽きがこない納豆で症状改善
私は川口市のマンションに住んでいる30代前半の専業主婦です。結婚3年目となる夫と二人暮らしです。ペットはいません。以前はIT関連の会...
低糖質ダイエットで肥満脱出!ヨーグルトで便秘も解消
東京で嫁と二人暮らしの20代後半サラリーマンです。パソコンと一日中向き合う仕事で、休日は家でゴロゴロしながらお菓子を食べたりしていて...
鶏胸肉のイミダペプチドが疲労回復に効果!低コストで健康に
福島県で一人暮らしをしている10代の男子大学生です。昨年高校を卒業し、一人暮らしを始めました。大学では陸上競技部に所属し、平日3回と...