ビタミンB12 一覧

その立ちくらみ、貧血が原因かも!?気になったらビタミンB12にまかせて!!
植物性食品にはほとんど含まれていないビタミンB12。主にレバーや貝類、卵などの動物性食品に含まれています。別名『造血のビタミン』とも...
知れば知るほどハマる!『センマイ』には美と健康の栄養素が詰まっていた!!
牛の第三胃袋『センマイ』は灰色がかった表面と、ゴツゴツとした食感が特徴のホルモンです。湯通ししてあることがほとんどなので、スライスし...
整腸作用で便秘改善とダイエットに大きな効果が!レンコンは優れた魅力がある食材
健康や美容に大きな効果があるレンコンとは? レンコンは和食に多く使われているので日本人には馴染みの深い食材ですよね。「主役」ではな...