ビタミンB1 一覧

にんにくのアリシンとビタミンB1は、疲労回復や美肌効果あり
にんにくパワーの秘密はアリシンにあり にんにくにはビタミンB1・B6、カリウム、リン、タンパク質、食物繊維が豊富ですが、その中でも...
にんにくを食べると本当に元気になるの?下痢する人もいるのに?
にんにくで本当に元気になるの? にんにくと言えば「滋養強壮・疲労回復」という言葉がすぐ浮かびますね。栄養ドリンクや健康食品にも多く...
ビタミンB1で気分が上がる!『イライラ』『だるさ』『疲れ』も一発解消!!
糖質の代謝を促し、エネルギーに変えてくれるビタミンB1。ご飯やパン、ラーメンやパスタなど糖質が高い食べ物が大好きな日本人にとっては、...
冬至に欠かせない『ゆず』!風邪予防だけじゃない!!その健康効果とは?
冬至といえば、“ゆず湯”。お風呂にぷかぷかと浮かぶ『ゆず』は、その香りを嗅ぐだけで、とても癒される果物ですよ...
最もキメ細かい肉質!髪の毛からつま先まで 美しい体づくりの秘訣は『ヒレ肉』にあった?
肉の中でも最もキメが細かく食べやすい『ヒレ肉』。脂肪分が少なく、ダイエット中でもカロリーを気にせず、安心して食べられる部位ですよね。...
疲れやすい毎日の元気を復活!豚肉&野菜のパワーで充実した生活が得られるようになりました
岩手在住の35歳独身OLです。年齢なこと、そして独身ということもあって、日々の食生活と健康問題には気をつけるようにしています。 ...
すぐに疲れてしまう体がタマネギで元気な毎日に
首都圏に住む40代半ばの女性です。以前は体を動かすことが好きで、ウォーキングやスポーツなどで体を動かすことを楽しんでいましたが、40...
慢性化した肩こり・頭痛・腰痛ににんにくが効果的な理由
慢性化した肩こりや腰痛にもにんにくが効く? にんにくと言えば滋養強壮というイメージが強いですが、実は肩こりや頭痛、腰痛の改善にも効...
玉ねぎパワーは狭心症をも治す!血液サラサラ効果で健康に
伊丹市に住む、家族4人暮らしの専業主婦です。夫は58歳で、もうすぐ定年のためかそれほど重要な仕事もなく、定例の接待食事やゴルフにいそ...
にんにくと黒にんにくの違いとは?徹底解説
にんにくの新種?黒にんにく 簡単に手に入れられて効果が高いスタミナ食材といえば、にんにくです。にんにくは古代より民間薬として珍重さ...
にんにくの「スコルジニン」はアリシンに勝るとも劣らない効能
スコルジニンて知ってますか? にんにくの有効成分としてはアリシンが有名です。でも、ほかにも有効な成分はいろいろ含まれているのです。...