カリウム 一覧

お酒のおつまみには枝豆が効果的!アルコールを分解するメチオニンが二日酔い防止に役立つ
お酒を飲むなら枝豆を食べるといいってホント? お風呂上りにビールを一杯!仕事の疲れには、最高のひとときですよね。そんな時、おつまみ...
安いだけなんて言わないで!もやしはダイエットや美肌にも効果抜群だって知ってた?
値段が安く、毎日のおかずの材料として活躍するもやし。実は、”安い”だけじゃなく、食物繊維やビタミン類などの栄養素...
オクラは女性の救世主!食物繊維やビタミンCで便秘や美肌に効果あり
「オクラ」って日本語っぽいですが、実はエチオピアが原産。今では一年中手に入りますが、元々は夏の野菜。切った時の粘り気が健康に良いとい...
実は食物繊維やカリウムが豊富!ダイエットと健康効果をもたらすフキ
食物繊維やカリウムが豊富!ダイエットと健康効果をもたらすフキ フキは、春が旬の山菜で、かすかな苦みとシャキシャキとした歯触りが...
体の調子がグングン良くなる!!ビール酵母って一体ビールとどう違う?
健康食品やサプリメントでよく耳にする『ビール酵母』という名前。中には『ビールが体にいいの?』って疑問に思う方もいるかもしれませんね。...
南国フルーツ「ノニ」で美肌になろう!健康維持・改善効果もあり
ノニというジュースを飲んだことがありますか?健康にも美容にもとても良いと言われていて、特にアメリカではたくさん販売されています。日本...
ミネラルの補給に「にがり」!骨の形成や精神安定の効果も
「にがり」は海水から取れる塩化マグネシウムが主成分で、昔は豆腐を固める時に使用していました。現在は海水が汚染されているため、合成され...
もう薬に頼らない!『カリウム』を含んだ野菜を食べただけで、高血圧が改善できる!?
私たちの体に必要でありながら、体の中で作ることのできない栄養素ミネラル。およそ200もの種類があるその中で、生きていく上で欠かせない...
1日1個食べて医者知らずのワケ りんごに秘められた健康効果とは?
“1日1個食べれば医者知らず”と言われるほど、健康に良い果物として知られている『りんご』。手軽に入りやすく、...
爽やかすぎる!カクテル使いだけじゃもったいない『ライム』に含まれた栄養素とは?
さわやかな味わいの柑橘類『ライム』。カクテルやなどに良く使われる食材ですよね。レモンとよく比較されることもありますが、ほんのり苦みを...
冬至に欠かせない『ゆず』!風邪予防だけじゃない!!その健康効果とは?
冬至といえば、“ゆず湯”。お風呂にぷかぷかと浮かぶ『ゆず』は、その香りを嗅ぐだけで、とても癒される果物ですよ...
ダイエット中には外せない!『ホワイトサポテ』で脂肪代謝をサポート!
ミカン科でありながら、バナナやモモなどを混ぜたようなクリーミーな味が特徴の『ホワイトサポテ』。私たちには馴染みの少ない果物ですが、ア...
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