むくみ 一覧

広島菜(白菜の一種)の高い抗酸化作用でアンチエイジングも!?
シャキシャキした歯応えがやみつき!栄養素満点の広島菜(白菜の一種) 広島菜(白菜の一種)は漬け菜にして食べるのが最も一般的な食...
コレステロール値が上がらないスルメイカのアミノ酸と多価脂肪飽和酸の働き
スルメイカには、内臓を強くし、コレステロールを下げる栄養素がいっぱい 干したイカの代名詞スルメイカ。実はイカの種類を指す名前な...
血管の健康をまもる成分が満載のオカヒジキ
オカヒジキの栄養素は高血圧や動脈硬化に効果的 オカヒジキは、日本の本州、四国、九州等の日当たりのよい砂地に生える植物です。名前...
整腸作用や疲労回復に期待が出来る!使い方豊富な車エビ
ダイエットや筋力の維持などにも効果?車エビの栄養素 車エビは水分以外の栄養素としてはタンパク質が多く、カロリーを抑えながら筋力...
コラーゲンと葉酸とミネラルと-美肌に必須なバレンシアオレンジの秘密-
あの果実が美容に必須な理由とは?-バレンシアオレンジの栄養素の秘密- バレンシアオレンジはオレンジの中でも最も一般的な柑橘類で...
夏野菜で乗り切れ!栄養たっぷりピリ辛シシトウガラシ
辛味だけじゃない?シシトウガラシの魅惑の栄養素 夏に旬を迎えるシシトウガラシですが、古くは江戸時代から夏場の台所で食べられてい...
赤くて可愛いさくらんぼは、美肌や疲労回復、アンチエイジング効果もあり
若返りや貧血、高血圧にもおすすめ。美容と健康に良いさくらんぼの栄養素 赤いさくらんぼは、見た目も可愛いくパフェやアイスクリーム...
ヘルシーなインゲンマメは、むくみや老化を防止する!
美容に嬉しい、インゲンマメの豊富な栄養素 インゲンマメは値段が安く、他の種類の豆に比べて低脂肪・高タンパク質であるため、世界中...
香りの良いみつばは、美肌やアンチエイジング、ストレスの緩和にも効果あり
リラックス効果やむくみ解消にも。みつばの素晴らしい栄養素について お吸い物や茶わん蒸し、巻き寿司など、さまざまな料理に使われる...
ころころ可愛い芽キャベツは、美肌やむくみにも効果あり
高血圧や老化防止にも。芽キャベツの優れた栄養素とは 小さくて可愛い芽キャベツは、下茹でをしてアクを抜くことで、さまざまな料理に...
白身魚のさわらは、美肌やアンチエイジング、ダイエットにも良い魚です。
血液をサラサラにしてダイエット効果もあり。さわらの優れた栄養素 白身魚の代表ともいえるさわらは、味噌漬にしてスーパーで売られて...
さまざまな魚料理に使われるあじは、疲労回復やむくみ、イライラの対策にも
血液をサラサラにして疲労回復にもおすすめ。あじの優れた栄養素とは フライにしたり刺身、塩焼きなど、さまざまな料理に使われるあじ...
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