疲労困憊で料理も大変、ならサプリメントを積極的に利用しよう

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私は26歳の男性会社員です。毎日朝9時から夜22時頃まで働いており、かなり疲れが溜まってきました。少々ブラック気味だと感じていますが、このご時勢にせっかく就くことができた会社なので、何とか頑張って勤務を続けています。

疲労が溜まっていつの間にか体力が限界に

自分に疲労が溜まってきたのに気づいたのは、朝の目覚めが良くなくなってきたからです。朝、目は覚めても体が動くことを拒否しているようです。何とか起き上がっても疲労感が全身に残っていて、出勤の支度をする気力が湧いてきません。通勤の途中でもめまいや吐き気を感じるようになり、自分の体がどうにかなってしまったようでした。

もちろん、この状態は仕事にも影響しました。自分ではしっかり睡眠を取っているつもりだったのに、仕事中非常に強い眠気に襲われ、目を開けているのも必死でした。眠ってはいけないということに意識が集中し、仕事の効率がとても悪くなったのです。さらに目の疲れや便秘にも悩まされるようになり、業務に支障が出るほどのレベルになってしまいました。こんな時期が三ヶ月程続いたある日、決心をしました。

食事はちょっと無理、ならばサプリメントで

仕事を「疲れたから休む」というわけにはいきません。ならば疲れない体づくりをするしかない、と決心したのです。

女性なら料理という手があると思いますが、とても栄養を考えながら料理を作る気力も時間もありませんでした。そこで、サプリメントを利用することにしました。サプリメントは薬ではなく食品という扱いなので、すぐに効果は出ませんが食事と同様毎日摂っていれば体に良い影響を与えるものです。私は4種類のサプリメントを選び、毎日必ず飲むようにしました。

サプリメントは成分や効能を考え、自分に必要なものを

どんなサプリメントを摂れば良いのか。現在悩みの種となっている頭や目の疲れと便秘の解消に効果のあるものと、不足していると思われるビタミンやミネラルを補給してくれるものが良いのではないかと考えました。そして、1メーカーで全てが揃うDHCのサプリメントから選ぶことにしました。

まずは、ブルーベリーのサプリメントです。入手が楽で値段も手ごろですし、DHCのブルーベリーサプリはアントシアニンのほかルテインやカロテノイド、ビタミンB群も含まれていて、色々な角度からアイケアをしてくれると思いました。

残りの3種類は、ビタミンやミネラルのサプリメント、腸を整える食物繊維を含んだ野菜のサプリメント、脳の働きを高め血液サラサラにするというDHAのサプリメントを選択し、これをしばらくの間、続けることにしました。最初は貧血防止の鉄分も別途購入していましたが、ビタミンとミネラルのサプリ内に既に含まれていました。何でも摂り過ぎは良くないと思うので、成分を必ずチェックすることが大切ですね。

サプリメント4種類で健康を取り戻した

サプリメント4種類を20日間使用した場合、かかる費用はおおよそ2000円前後です。DHCのコンビニやドラッグストアのサプリメントは20日単位だったり30日単位だったりするので、まとめて買えないのだけがちょっと不便です。

しかし、サプリメントの摂取は大正解でした。最大の変化は朝起きた時のすっきり感です。目覚ましが鳴る前にぱっと目が覚め、すぐに動き出すことができるようになりました。頭がすっきりとした状態が1日続くようになり、仕事もてきぱきこなせるようになったのです。また、目の疲れや便秘も解消され、健康が戻ってきたように感じています。

食事から摂るのが一番良いのかもしれませんが、なかなか料理をしない場合、かえって割高です。複数のサプリで必要なものをしっかり摂ることが成功の秘訣だと感じました。

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