視力・眼精疲労の改善にはやっぱりブルーベリー!サプリメントで簡単効果を実感

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私は京都在住で嫁と子供が二人の四人暮らしをしております52歳の会社員です。京都には子供の頃から住んでおり、現在は医療系の会社に営業職として約20年程従事しております。営業内容としましては、一日中車を利用して得意先を廻る仕事であります。

運動不足が原因で生活習慣病予備軍に

営業職の営業内容としまして車の運転が長時間となりますので、目の疲れが深刻なものとなってきております。さらに運動不足も問題となっており、最近では血圧の上昇やコレステロール値の悪化などメタボリック症候群に近づきつつあります。

そして血圧の上昇が起因している可能性があるのですが、頭痛が良く起こるようになっておりまして、目の疲れと肩こりが連動して頻発するようになりました。それから休日があまり取れない環境からか、慢性的な疲労感が悩みとなっております。

視力改善の為にブルーベリーを摂取するようにしました

視力の改善や眼精疲労に効果的とされておりますブルーベリーポリフェノールサプリメントを毎朝欠かさず摂取するようにしました。さらに血圧の改善を考えて塩分の摂取を控えるとともに、血液サラサラ効果を有しているとされる酵素ドリンクも朝食時に摂取するようにしました。

それから人間ドック時にドクターからダイエットを指示されましたので、生野菜サラダを積極的に摂取して食物繊維をしっかりと体内に取り込むように心がけました。

眼精疲労の改善効果があるブルーベリーポリフェノール

ブルーベリーポリフェノールに含まれておりますアントシアニンが、神経内の情報伝達物質であるロドプシンの再合成に大変役立つということであります。また血管内壁の保護作用もあるので、積極的に摂取するようにしております。

また高血圧の改善を考えて塩分摂取をコントロールするとともに、普段からの食習慣の見直しを行い、ビタミンやミネラルのバランスを考えた食事を摂取するように心がけました。さらに体内脂肪の燃焼を考えてトクホのヘルシアやサントリーの黒ウーロン茶も積極的に摂取しました。

高額になってもブルーベリーや酵素ドリンクは高品質なものを

ブルーベリーポリフェノールサプリメントは高品質なものを選択しましたので少々高かったのですが、健康のためには多少の出費は仕方がないと考えております。実際に飲み始めてわずか一週間程度で眼精疲労の度合いが緩和されたような気がしました。

それから血圧の方なのですが、ダイエットの効果や生野菜サラダおよび酵素ドリンクなどの効果によりまして、少しではあるのですが下がってきました。酵素ドリンクに関しましても少々高額となるのですが、ダイエットに効果があるように思いますので続けていこうと思っております。

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