お値段お手頃ショウガを使って肩こり&冷え性を撃退!

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愛知県名古屋市在住、30代の女性です。職場の近くに一人暮らしをしています。仕事の内容はパソコンを使ったデスクワークが中心、座っていることが多いので、運動不足気味なのと肩・首凝り&眼精疲労が気になっています。

デスクワークのせいか、肩こり&冷え性に悩まされています

20代の若い頃からずっとパソコンを使ったデスクワークを中心に携わっているのですが、ここ数年、特に首&肩の凝りと冷え性、足のむくみが気になるようになってしまいました。モニターを見ている時間が長いせいもあって、眼精疲労から来ているのかもしれません。特に寒い時期やちょっと疲れが溜まっている時は、凝りと冷えをひどく感じてしまいます。疲れて帰宅すると自炊するのもおっくうになってしまい、つい適当なもので食事を済ませてしまうのも良くないと思っています。

積極的にしょうがをとるようにしています

肩や首の凝りはずっと同じ姿勢で動かないのが原因のひとつだと思うので、仕事中時々ストレッチをするようにしています。あとは凝り&冷えの原因は全身の血行の悪さから来ていると思うので、血のめぐりを良くしてくれる&体をあたためてくれる「しょうが」を料理やドリンクに入れることで、積極的に摂るように心がけています。

買い物に行くたびに「しょうが」を買うのが習慣になってきました。料理が面倒な時は紅茶に入れたり、ドリンクで摂っています。味も美味しいので続けやすいです。

紅茶やココアにしょうがをプラスしています

テレビや雑誌で「しょうが」のあたためパワーについて特集されているのを何度か見かけて、ずっと気になっていました。先日、同じ部署の後輩が紅茶の中に入れて飲んでいるのも見て、私もやってみることにしました。紅茶はもちろん、ココアに入れても「しょうが」の風味がアクセントになってとっても美味しいので気軽に続けられています。

後輩は蜂蜜&「しょうが」を良く飲んでいるみたいです。「しょうが」のジンゲロールが体をあたためてくれるみたいですね。飲んですぐに手足がぽかぽかしてくるのがわかります。

一かけ100円程度でお手頃なのも嬉しいです。

しょうがの嬉しいところは、だいたいどこのスーパーでも売っているので、簡単に手に入る&一かけ100円程度のお手頃価格で買えるのが嬉しいところです。食材を買いに行くたびにしょうがを買うのが習慣になりました。

しょうがを積極的に摂るようになってから、肩&首の凝りが少し楽になったのと、足の指先の冷えが改善されたように思います。以前に比べて体の疲れが少なくなり、だるさも減ったようです。顔色も以前に比べて良くなり、メイクが楽しくなりました。簡単でコストも少ないのでこれからも続けて行きたいと思っています。

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