気軽に飲める「ディアナチュラ鉄葉酸サプリ」で貧血改善

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岐阜県に住む37歳の主婦です。夫と小学生と幼稚園の子供二人の四人暮らしです。子供が生まれてからずっと専業主婦で、普段は家事や幼稚園の送り迎えで体を動かす程度で特にスポーツなどは行っていないので、少し運動不足気味かなと思います。

二度の妊娠出産を経て、カルシウム不足・貧血に。

10代の頃からなのですが、座った姿勢から急に立ち上がった時などに立ちくらみのような貧血症状が出る事がよくあり、妊婦健診でも貧血を指摘されていました。

また二人の子供を出産後、育児に追われる中で、ある日歯の痛みに気付き歯科医院へ行くと、なんと8本も虫歯がある事が分かり、おそらく妊娠・出産・母乳育児を重ねている中で、知らずのうちに自分に必要なカルシウム分が不足気味になり虫歯の原因の一つになったのかも知れないとの事でした。

貧血予防の為に鉄葉酸サプリメントと、カルシウムの豊富な大豆製品を毎日食べています。

まず貧血予防の為に鉄分を効率よく摂りたいと思い、「ディアナチュラ鉄葉酸サプリ」を飲んでいます。それと以前はあまり肉が好きではなかったのですが、赤身の肉料理と魚料理を毎日交互に食べるようにしています。緑黄色野菜も鉄分が豊富なので、必ず副菜などに取り入れるようにしています。

カルシウム不足を補うために、牛乳・チーズなどの乳製品や魚料理はもちろん大豆製品を積極的に取るようにしています。お味噌汁には必ず豆腐を入れたり納豆もよく食べています。

鉄葉酸サプリの葉酸には動脈硬化予防に効果も

貧血予防に飲んでいる「ディアナチュラ鉄葉酸サプリ」には鉄分・葉酸・ビタミンCが含まれています。鉄分不足が補えるのはもちろんのこと、葉酸は近年の研究で動脈硬化の原因となる物質を抑える働きがある事が分かったそうです。コレステロール値を下げてくれるんですね。

また、カルシウムを補うために食べている大豆製品ですが、40代頃から症状が現れる人が多いという女性特有の更年期障害にも効果があるようです。大豆に含まれる大豆イソフラボンという成分が、悪玉コレステロールを減少させたり骨密度の減少を防ぐ働きがあるようです。

「ディアナチュラ鉄葉酸サプリ」は気軽に飲めます。

「ディアナチュラ鉄葉酸サプリ」は1日1粒飲むだけで3種類の成分が一度に補えるので、とてもお手軽に飲めます。私は近くのドラッグストアで購入していますが、60日分で700円ほどで買えるのでコスパも非常に良いです。肝心の効果ですが、これを時々飲み忘れていると立ちくらみを起こすことが多いので、すごく効果はあるのだと思います。

大豆製品は、お豆腐をお味噌汁に入れたり、ご飯に納豆をかけたりするだけで手軽に取れるのでとても摂取しやすい食品だと思います。これから40代を迎え更年期に入ってくるので、そちらの効果も期待しています。

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