サーチュイン遺伝子を活性化！リスベラトロールで寿命を延ばそう

リスベラトロールで健康的な生活を送って寿命を延ばす

リスベラトロールという成分を一度くらいは耳にしたことがあるでしょう。サーチュイン遺伝子を活性化させることで知られるこの成分を積極的に摂ることで、健康的に長生きできるというのです。

実はこの成分には長寿だけでなく、放射能の害から体を守ったり、活性酸素を抑えて美肌に導いたりと様々な効果が期待できると言われているのです。

サーチュイン遺伝子を活性化

いつまでも元気で長生きしたい、そう願う人は多いことでしょう。

長寿には実はサーチュイン遺伝子という遺伝子が関係しているらしいことがわかってきました。この遺伝子、摂取カロリーの制限によって活性化するのが通常ですが、ある成分が活性化させることが分かったのです。それがリスベラトロールなのです。

活性酸素を除去して美肌に導く

リスベラトロールには長寿以外にも色々な効果があります。その一つが美肌効果です。

細胞を傷付けることで老化現象が進むのですが、その原因が増えすぎた活性酸素です。これを除去する作用があるのです。つまり老化の元凶の過剰な活性酸素を除去することで肌の新陳代謝を活性化し、潤いにあふれる美肌に導いてくれるのです。

いつもの晩酌を赤ワインに変えるだけ

毎日晩酌をする習慣があるなら、そのお酒を赤ワインに変えるだけでリスベラトロールを摂取できます。グラス2から3杯程度飲めば十分と言われています。

ただ、お酒が苦手な方が無理に赤ワインを飲むのは体に悪いので逆効果です。メリンジョやイタドリなどにも含まれますが、日本では食べませんので赤ワインがだめならサプリがいいでしょう。

成分が凝縮したサプリが一番

アルコールがダメならサプリメントからリスベラトロールを摂取するといいでしょう。成分が凝縮されているので用法用量を守って飲むだけで非常に高い効果を期待できます。

薬ではないので食前、食後などと飲むタイミングに厳しい決まりはないですが、タイミングを決めておくと飲み忘れを防げるので便利です。忘れっぽいなら食後に、とにかく少しでも効果を得たいなら就寝前がいいでしょう。

リスベラトロールの1日の推奨摂取量は？

リスベラトロールの1日の推奨摂取量はまだわかっていません。またデータの蓄積がないので、各メーカーによって推奨量が異なっています。

ただ、医薬品ではないので飲み過ぎたからといって重篤な副作用が起こることはまずないと思っていいでしょう。しかし、効果を期待したいなら、それぞれの商品の用法用量はきちんと守ることです。

リスベラトロールを正しく飲んで老後も満喫

赤ワインやサプリでリスベラトロールを効果的に摂取することで、サーチュイン遺伝子を活性化し、健康で長生きできる可能性が高まりますし、抗酸化作用から美肌やLDLの酸化を防いで動脈硬化も防ぐなど、美容や健康に嬉しい効果も期待できるのです。

まだ試したことがない方、お試しサイズのサプリメントでその効果を実感されてはいかがでしょうか。