Pick up
消化にかかる時間を知って、便秘解消に役立てよう!
よく「消化が良い」「消化が悪い」と言いますよね。でも、それがどういう意味か、よくわかっていないまま使っていませんか?消化が良すぎれば血糖値が...
オクラは女性の救世主!食物繊維やビタミンCで便秘や美肌に効果あり
「オクラ」って日本語っぽいですが、実はエチオピアが原産。今では一年中手に入りますが、元々は夏の野菜。切った時の粘り気が健康に良いとい...
超ローカロリーなわかめはミネラルや食物繊維の宝庫!便秘解消に即効
わかめは日本と朝鮮半島でのみ食べられている食材です。お隣韓国ではなんと国民一人当たりの消費量が日本人の3倍!彼女達の美肌やすらりとし...
いよかんは美肌とリラックス効果ばつぐん!便秘も下痢もすっきり
かんきつ類と聞いてすぐ思い浮かぶのは「みかん」と「レモン」。他にはでこぽんやはっさく、ブンタン、夏ミカン、いよかん、グレープフル...
レタスは栄養の宝庫!女性ホルモンのバランスを整え、便秘解消効果も
「レタスって栄養あるの?」そう考える人も多いのではないでしょうか。シャキシャキとしているけれど、ほとんど水分で、サラダの一番...
「ピぺリン」で便秘や冷え性にさようなら!簡単に摂れる香辛料の効果とは
「ピぺリン」。何だかゆるキャラの名前みたいですが、ご存じですか?実は、便秘や冷え性に効果バッチリな食材の成分の名称なんです。...
秋田名産「とんぶり」は食物繊維ダントツ!生活習慣病予防にもおすすめ
「とんぶり」って知っていますか? 緑色のプチプチした食材で、「畑のキャビア」と呼ばれている、秋田の名産品です。この食品は食物繊維...
δ(デルタ)トコフェロール」は美白とアンチエイジング、ストレス緩和にも効果あり
「トコフェロール」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。ビタミンEのこととされていますが、実はトコフェロールには色々...
コレステロールやストレスでお悩みの方に朗報!「γ(ガンマ)オリザノール」パワー
「γ(ガンマ)オリザノール」という名前は知らなくても、米ぬかに含まれている、と聞けば何となくイメージがわくのではないでしょうか。...
「β(ベータ)ヒドロキシ酸」は使い方注意!上手に使って「万能薬」効果
「ヒドロキシ酸」という名前は知らなくても、「乳酸」や「リンゴ酸」「クエン酸」は聞いたことがありますよね。これらは皆ヒドロキシ酸で...
「β(ベータ)トコフェロール」はアンチエイジングの名サポーター
ビタミンEといえばアンチエイジングに欠かせないビタミンとして有名ですね。これまでビタミンEといえば「トコフェロール」と単純に考え...
キノコにたっぷり!「β(ベータ)グルカン」で免疫力アップ
秋~冬の味覚、キノコ。じつはこれにはたっぷり食物繊維が入っている上、免疫力を高める作用もあるんです。キノコパワーを知って、もっと...
1 2 3 4 5 6 7 8 108