最近気になる抜け毛…マカの力で効果を実感

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私は主人と子供と一緒に暮らしている主婦です。そして、40歳になった頃から、少しづつ体力に不安を感じるようになっています。その不安というのは、ちょっとした事でも疲れやすくなっているのです。そのため、子供の世話をする事や、主人の食事をつくることも大変と思うようになっています。

疲れやすいことと髪の抜け毛に悩んでいます

最近は、体力がめっきりなくなり、血行も悪くなってきたと思っています。また、肌あれも気になることと、髪の抜け毛が多く、コシが少なくなってきていると思うのです。年のせいにしたくないのですが、髪の毛についても年を取ると、私のようにコシがなくなってくるようですので、このことは仕方がないのかなと思ったりしていました。

しかし、髪の毛にコシがないとわかった時、いきなり以前よりもはるかに年をとったと思ったりしたのです。特に女性の場合は、髪によって、その印象が違って来ると思っています。

ビタミンやカルシウムを多く取ることにしています

私のように体力がなくなってきたと思った時、やっぱり食事について気をつけることにしています。その食事について気を付けているのは、ビタミンやカルシウムを多く摂取すると言うことです。カルシウムは体力を回復させたり、骨を強くしたりする働きがあります。またビタミンは、肌荒れに効果があったり、髪の毛に対しても良い効果を期待する事が出来ると思っているからです。

そのことから、それらを多く含む食品を取るように心がけていました。また、肌あれを治したいと思って、血行をよくするために、しょうがを含む加工食品も摂取することにしています。

亜鉛が髪の毛の回復に良いと聞きました

そしてビタミンを多く含む食品や、カルシウムについてできるだけ摂取することにしていたのですが、髪の毛に対して、あまり効果を実感する事ができませんでした。それはほかの疲労回復や、肌荒れについては、ある程度の回復を実感する事が出来たのです。そのため、髪の毛についてもなんとかしたいと思うようになりました。そして、ビタミンやカルシウムを摂取することによって、ある程度の効果が発揮できた事で、努力をすれば、髪の毛にも良い食品を見つける事が出来ると思ったのです。

その後に探した結果、亜鉛を多く含む食品が良い事が分かりました。亜鉛には、肌の再生に必要な栄養素が含まれていたりするのです。そしてそれは髪の毛にも効果があると思うことが出来ました。

亜鉛を含む食品が苦手でサプリにしました

そして、亜鉛を多く含む食品を調べたのです。すると少しショックな事がありました。それは亜鉛を多く含む食品として、牡蠣や豚肉等があるのですが、それらについて、あまり好きではないのです。特に牡蠣については全く食べる事ができません。かと言って、今までのことを諦めてしまうのは、悲しいと思った私は、牡蠣の中に多く含まれている亜鉛を含むサプリを飲みたいと思うようになったのです。

すると、主人が飲んでいる、サントリーのマカに、亜鉛が多く含まれている事が分かりました。そしてそれを飲もうと思ったのです。しかし少し抵抗があったのです。それは主人は、疲労回復を目的として飲んでいるものなので、私が望んでいる髪の毛の抜け毛に効果があるのかどうか不安になったのです。そのため、インターネットで調べてみると、そのようなことにも効果があることを知り、飲み始めることにしました。すると、以前よりも抜け毛が少なくなっていると実感する事ができ、本当に嬉しく感じています。

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