フィトケミカル配合のサプリメントは忙しい子育て中の私の健康の味方

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1歳と3歳の子ども達を育児中の25歳の主婦です。横浜市で夫の両親と暮らしています。現在は個人事業主として不定期でイラストレーターの仕事や健康補助食品の販売等をしています。

子育てが忙しく食事の栄養が偏りがちでした

1歳と3歳という小さな子供達を育てているため、子供の栄養にはとても気を使っています。ただ、忙しさのあまり自分の食事時間は不規則。一日二食しか食べない時もありますし、子供達が寝ている時間に急いでありあわせのものを食べたりと、食生活では自分の栄養を維持している自身はありませんでした。

また、食事の栄養ももちろん偏りがちでしたが、子育ての問題でもストレスが溜まっていて、精神的にまいってしまうことも正直ありました。そんな時にどうしたら栄養をバランス良くできるかと思いついたのが、次の方法です。

サプリメントで健康のサポートを

食事の時間が不規則なのは、子育て中は仕方がないのかと思っています。やはり、自分の事よりも子供の事が優先になってしまうのが、母親というものですよね。でも、栄養はしっかりと摂らなければ、体力面できつくなると考え出しました。それに栄養のバランスが悪いと、体調も悪くなりますし美容面でも老けて見られますよね。

そこで「サプリメント」で栄養補給を取るようにしたのです。私が摂取しているのはフィトケミカルという抗酸化作用があるものと、人間にとって必要なミネラルやビタミン、カルシウム、鉄分などが総合的に配合されていたサプリメント。そして、植物由来のプロテインパウダーです。

食事の不規則な時間を変えるのは難しいですが、今までの食生活にプラスしてサプリメントを摂ることで、だいぶ食生活の改善ができた気がしています。

フィトケミカルというものが配合されたサプリメント

フィトケミカルとは、あまり聞き慣れないという人も多いかもしれません。実は、これは植物が自分自身を自然の日光や雨、風、虫などの敵から守るのに欠かせない物質で抗酸化作用に優れていると言われています。でも、人間が摂取できるフィトケミカルのサプリメントは、添加物など配合なしで作られているものなので安心して摂取ができています。

気になるお値段ですが、私が摂取しているサプリメントは1日300円程度で済むニュートリライト社製のもの。1日300円なので月に換算すると若干高めかなとも思いますが、それで子育ての時間も取れて、体調も良くなるのだからコストパフォーマンスは良いと感じています。また、摂取しなかった頃に比べて、疲れにくくなったり、肌のハリがアップしたり、また風邪をひかなくなったなど健康的になった実感はかなりのものです。

忙しい中でもサプリメント摂取でちょっと健康に気を使うことで、毎日イキイキした子育てをすることができています。

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