アスリートに愛されるエレウテロシド!その驚くべき効果とは

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オリンピックを目指すスポーツ選手も愛用!?エレウテロシド

エレウテロシドとは、精神の安定や疲労回復など免疫機能の向上作用がある栄養成分です。

また、運動機能を高める効果があるとされ、モスクワオリンピックで旧ソ連の選手が飲用して大会で高成績をおさめたことから、スポーツ選手たちの間でサプリメントとして愛用しているものの一つです。食品の中にも含まれていますが、微量のためサプリメントが一般的です。

エレウテロシドがアスリートに愛される理由

エレウテロシドには、オリンピックの高成績者が飲用して世界が注目した運動能力を高めるという効果の他に、滋養強壮や疲労回復といった、疲労の軽減効果が期待されます。

そのため、体を資本とするアスリートたちは、日々の練習酷使した体のメンテナンス方法の一種として、サプリメントなどで摂取しています。

ストレスにもエレウテロシドが活躍!

エレウテロシドの中には、肉体疲労の他、精神疲労の回復などストレス軽減が期待できる成分が含まれています。

オフィスでの気分転換や、疲れを感じた時に摂取することで症状を軽くすることが期待できますが、カフェインと一緒に摂取すると増強作用があり、また、過剰摂取で血圧の上昇や眠気などを引き起こす原因ともなりますので、サプリメントや漢方での摂取の場合、用法と容量をよく確認する必要があります。

エレウテロシドはあれに含まれている!

エレウテロシドは、実はウコギ科のシベリア人参に含まれています。シベリア人参とは、ホルモン系や自律神経を調整し、抵抗力をあげる作用があるため、シベリア地方の寒さを乗り切るために先住少数民族の間で親しまれてきました。

現在経口摂取では漢方やハーブのような摂取方法が一般的で、苦味が少ないのでお茶にされることが多いです。

エレウテロシドの効果がいつか宇宙にも?

エレウテロシドを含むシベリア人参のもつ効果に着目したのは、先住民族たちの知恵や漢方のような薬膳だけではありません。

抗ストレス効果や集中力の持続効果が期待されることから、長期間宇宙に滞在し、頭脳労働をする宇宙飛行士たちの宇宙食としてNASAの宇宙食研究部門、世界生命調査研究所も注目しています。もっとも、家庭で摂取する場合、入手難度や摂取効率からサプリメントか漢方が良いのではないでしょうか。

エレウテロシドの1日摂取量は・・・

実は、エレウテロシドには特別摂取しなければいけない量というものはありません。

比較的副作用が少なく、薬品にも使われる成分ですが、滋養強壮や抗ストレス、また、冷えの改善などにも作用するとされていますが、不調がない人は積極的に摂取しなくても問題のない成分です。ただし、高血圧、心臓病など疾病を抱えた人は効能だけで選ばず、医師に相談してから摂取してください。

多岐にわたる可能性を秘めたエレウテロシド

アスリートや宇宙飛行士など、より高度な鍛錬を必要とされる場で活躍しているエレウテロシドですが、サプリメントや漢方では、一部の疾病や妊婦を除き、一般家庭でも薬剤やストレス、疲労回復のために飲用されています。

古くから先人の知恵として愛されてきたものですが、まだ研究段階の部分が多いため、今後の活躍に注目したい成分です。

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