ダイエットにエノキ氷が効果があり!その他にも様々な効果があります

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えのき_re

北海道札幌市に両親と3人暮らしをしています。現在は独身で子供はいません。月〜日の9時〜17時半のシフト制で週に5日働いています。業務内容は、コールセンター勤務で、お客様からの電話での問い合わせに受け答えをしています。

30代の身体と違って痩せずらい体質に変化してきました

30代の頃は、少し太ったなと感じても食事をセーブしたり、運動をすれば簡単に痩せもとの体重に戻っていました。でも、40代の声とともに以前のよう痩せず、生活を改善しなければ痩せない体質に変化してしまったようです。特にストレスを感じた時には甘い物を一気に食べてしまう事で体重、体脂肪が増え、ウエストも太くなってしまいます。段々、成人病や生活習慣病、高脂血症、メタボの言葉にも敏感になってきました。食生活が乱れてくると肌荒れが酷くなり、化粧のりも悪く気が落ち込んできます。毎日、身体がだるく寝起きもすっきりせず元気とは程遠い自分の姿に、せめて30代の時のように動ける身体にしなければと考えて日常生活を改善して、体重を減らす食生活を見直す努力を始めました。

ダイエットにエノキ氷が効果があると知りました

ダイエットはしたいのですが、簡単に食べたり、飲んだりしながら出来るダイエット食品には少し不安を感じました。そこで、食生活の改善によって体重を減らす方向で頑張ろうと決めました。

そんな時にTVで情報番組を見ていると、エノキ氷を紹介していました。1時間ほど煮詰めるので大変かなと思っていたら、作っている人のコメントで料理の合間に火にかけながら、時々混ぜれば大変じゃないですと聞き試す事にしました。作ったエノキペーストは製氷皿に移して冷凍してエノキ氷にします。私はエノキ氷を1日2個、お味噌汁に入れます。じっくり煮詰めたエノキエキスがお味噌汁にこくをプラスするので毎日美味しく飲んでいます。エノキが産地の長野ではエノキ氷が販売されているので、地元の方には以前からエノキが身体に良いという事が知られていたようです。

キノコキトサンは、ダイエット、美肌以外にも効き目があります

エノキに含まれているキノコキトサンは、ダイエットにとても有効な成分と言われています。キノコキトサンは、脂分の吸収を抑えたり、脂肪の燃焼を助ける働きをするのでダイエットに大きな役割を果たすそうです。

ダイエットの他には、腸内環境を整える事で便秘を解消します。エノキにはキャベツの2倍以上の食物繊維を含み、キノコキトサンが腸を活発に動かすのでスムーズに便の排出を促してくれます。また、年齢とともに気になる生活習慣病にも期待できます。血糖値の上昇を緩やかにするので糖尿病のよぼうにもなります。年齢とともに気になる肌の老化に効果があるトレハロースも含まれていますの潤いのある美肌作りにも期待できます。冷え症も改善されるので、女性にとっては注目したい食材です。

期待以上のデトックス効果に驚いています

エノキ氷を食べ始めてから5年以上経ちました。食べていて良かったと感じた事は自分が考えていた以上のデトックス効果があったからです。それまでは、便秘体質でスムーズに排出することが出来なく、お腹が張ったり、ガスが溜まって苦しくなっていましたが、毎日スムーズになり快便生活を送れるようになりました。

その結果、お腹がスリムになり、ウエストが細くなったのできつかったパンツも履けるようになり気持ちが明るくなりました。エノキは価格に変動がないので長く続けられます。煮詰める時間は少しかかりますが、台所にいる時に上手に時間配分すれば負担に感じる事もありません。体系も維持できていますし、エノキ氷入りのお味噌汁の美味しいので今後も続けていきます。

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