目の疲れとドライアイや疲労にお悩みの方は発酵カシスを試してみて

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一児の母の40代主婦ですが、目が疲れてしまうのが気になっていました。デスクワークが重なっている事もあり、いつも目に負担がかかる事は多いのです。ブルーライトを遮る為のPC眼鏡なども購入しましたが効果はわずかでした。それからは目になるべく良い栄養バランスの食事も考えなければいけないと考えるようになりました。

目の疲れとドライアイや疲労に悩まされる日々

以前からどちらかというと目は良く見える方で全く気にした事がありませんでした。しかし、最近はPCをよく眺める事で以前にもわずかにあった乱視が進んでしまい、だんだん一つの字が歪むようになってきました。そればかりではなく、ドライアイになってしまいずっと眼科にも通うようになりました。

冬場のドライアイや目の疲れもかなり厳しい状態ですし、点眼薬は貰っていましたが、何回つけても改善しませんでした。今の仕事を辞める訳にもいかないですし、辞めたとしても何かとPCでの作業は続くでしょう。ですので、とにかく目の潤いにも役立つような食生活を心がけるように気をつけるようになりました。

ルテインと発酵カシスを摂取するようになる

早速、目に良いとされる成分や食物などもネットなどを利用して調べていたのですが、とにかく眼精疲労やドライアイを改善する為には、何か単一の食品だけを摂取するよりは、むしろ毎日摂取する食事をバランスの良くする事が何より大切だという事でした。

今までどちらかというと生野菜などもきゅうりやトマトなどを切った物だけにしたりしていましたが、もっとたくさん種類を出すようにもなりました。さらに、ルテインがとても目に良いというのでほうれん草やかぶの葉にも多いというのでそれも摂取し始めました。それと同時に目に良いというので摂取し始めたのが発酵カシスです。

血行から来る目の疲れに発酵エキスが効く

目に良いとされるのはルテインやアントシアニンなのですが、ルテインは身近に摂取できる食物もあるのですが、アントシアニンは摂取しにくいので、とにかくこれを一番最初に摂取しなければならないと思いました。そこで摂取し始めたのが醗酵カシスです。発酵カシスにはアントシアニンが豊富に含まれており、ビタミンCなどもかなり含まれているという事で摂取し始めたのです。

特に発酵カシスに含まれているC3Rは、他のベリー類には含まれていない事でも知られているのです。冷え性にも発酵カシスは効果があるので、普段から目から来る肩の凝りや腰の痛みに悩む私には、やはり発酵カシスそのものがとても効果的だと思いました。

発酵カシスは目に良くとても飲みやすい

発酵カシスはドリンクなので手軽に摂取できますし、濃縮果汁のようなタイプなのでヨーグルトにかけたり、あるいは炭酸で割ったり色々できます。私が好きなのは夏場は炭酸水で割る事なのですが、冬場はお湯割りのようにしたり、あるいはあまり甘くないワインに入れてもかなり美味しいです。

続いているのはやはり発酵カシスがとても美味しいからという事も理由なのです。この発酵カシスを飲んでからは、今までとても肩こりや冷え性が酷く、目がかすむ事も多かったのですが、それがだいぶ改善されました。また、血行改善する効果があるのか、血色も良くなり今まで気になっていた目の下のくまも良くなりました。

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