DHAとEPAのサプリメントは疲れ知らずの効果アリ!信頼しても良しの秘密とは

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青森在住の33歳の専業主婦です。現在は夫と小学校前の娘二人、そして主人の両親と6人暮らしです。専業主婦なので家事と育児を頑張っています。ただ、子供達の育児は思ったよりも大変で、昼寝をしない子供達なので私は一息つく暇もありません。最近では疲れが溜まってきて、毎日疲れがとれずだるいと感じる日々です。

年齢のせい?疲れが取れない毎日がツラい

二人目を出産したのが30代を過ぎてからです。その頃から、急激に体調が変わった自覚があります。20代の頃は、疲れた時には休息を十分に取れば翌日には解消されるということが多かったです。疲労回復には「睡眠」が一番だと思っていました。

しかし、最近では育児が忙しいこともありますが、年齢的なものが関係しているのか、睡眠時間は少なくなり疲労回復をすることが難しいです。また、少し眠れたとしても浅い眠りですぐに起きてしまい、良質な睡眠ではありません。そのため、疲れは毎日のように溜まっています。年齢的なこともあり、生活習慣病には注意していますが、現在は子供中心の生活なのでなかなか自分のケアができていない状態です。

また、最近の悩みは疲れが取れないことに加えて、代謝が悪くなってしまったこと。太りやすく痩せにくいという残念な体になってしまっています。

青魚成分は健康的になるらしい

青魚に含まれる成分は、体に健康的な効果をもたらすと言われています。とは言っても、我が家は家族が多いですし、働き盛りの主人もいます。そのため、青魚ばかりを毎日食卓に出すわけにもいきません。

そこで私が試した方法がサプリメントです。サプリメントなら、気軽にいつでも飲めて栄養分が摂取できる嬉しい方法です。ただ、サプリメントは薬ではありません。飲んですぐに効果が出たかと聞かれると、いつから効果がでたかは曖昧です。

ただ、継続していることによって、体調の変化が見られたのは確かです。まずは朝の目覚めが良くなったことです。以前ならば寝起きがスッキリせず、起きるのがツラい状態でした。しかし、朝もスクッと起きることができます。また元気が続くので、日中の子育てもだるさを感じることなくできています。

DHAとEPAの成分は体をスッキリさせる効果あり

実はDHAとEPAの成分には、頭をスッキリさせる効果があると言われています。集中力が高まった気がしています。また頭がスッキリするだけでなく、体も軽くなりました。以前は疲れのため、日中の家事と育児をするのにも体力を消費していた感じでしたが、楽にこなせるようになりました。

サプリメントなら継続しやすくて効果がある

青魚を毎日食べるというのは難しいですよね。しかし、サプリメントなら気軽に毎日栄養成分を摂取できます。気軽に摂取できますし、毎日続けやすいというのが嬉しい魅力です。しかも一粒一粒にDHAとEPAの栄養成分がギュッと濃縮されているのがポイントです。

ただ、私が摂取しているサプリメントは結構値段も高いと感じています。値段が高いと思って飲まないでいると、疲れがたまったまま毎日の家事や育児にも支障があります。しかし、少しお金をかけても、体の調子が良くなって家事や育児もはかどります。そのため家族もとても喜んでくれています。

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