最近疲れやすくなってきている場合はココナッツオイルを試してみて

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

127_ココナッツオイル_re

国際結婚をし、ヨーロッパのベルギーで暮らしています。日本食を食べたいんですが中々、こちらでは買える食材と買えない食材があります。しかし、逆に、ヨーロッパにはあるけど、日本には売ってないって食材もあります。だから、色々試しています。

疲れやすくなってきています。

主人も私も30代後半なので、気持ちは若いつもりでも、やはり、仕事も忙しかったりして、疲れやすくなってきています。あと、肩こりや、腰の痛みなど、年々悪くなってきてるように思います。あと、白髪が少し生え始めてきて、30代なのに、もう生えるのか!?と少し驚きましたし、少しショックでした。あと、しみですね。これは、若い時に日焼けをたくさんしたから仕方ないかもしれませんが、しみがあるかないかで見た目年齢も変わるので、消したいです。

オイルは、ココナッツオイルです。

ココナッツオイルが体に要らない油を落とすと聞いたので、すぐに買って試して、ずっと使い続けています。味も悪くないし、むしろ、料理がおいしくなり、とても気に入っています。あとは、チアシードを大匙一杯毎日とるようにしています。チアシードもすごく栄養が高いと聞き、チアシードと水さえあれば人間は生きていけるっていう位、栄養満タンらしいので、早速試しているんですが、、私の場合、ヨーグルトに入れて食べてます。チアシード自体に味はないので、すごく取りやすいし、何にでも会うと思います。

ヨーグルトは便秘にいい

これは、万国共通ですよね。ヨーグルトを食べた日と、食べなかった日が、明らかに違います。ヨーグルトを食べた日は便が柔らかいですし、食べなかった日は出ないことさえあります。それくらい、ヨーグルトは便秘の人にとって、最強の食べ物だと思います。あと、ヨーグルトパックをしたことがあるんですが、ピーリング作用があるのか、洗い上がりの顔は、スッリ、でも、つっぱた感じになることもなく、たまに、賞味期限が切れたヨーグルトは、顔にパックをしたりしています。

ココナッツオイルに変えるだけ

何も難しいことはなく、ただ、今使ってるオイルをココナッツオイルに変えるだけです。あと、チアシードを買うだけです。ほんとに簡単だと思います。これは、こうしないといけないとか、そんな難しく考えず、オイルはココナッツオイルにする。どんな料理でも合いますし、チアシードは味がないので、ご飯にのせたり、ヨーグルトに入れたりするだけです。いつもの料理をいつものように用意して、チアシードとココナッツオイルを使うだけで、とても簡単です。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加