私の食事健康法 一覧

ニンジン半本で美肌効果!風邪を引きやすい人にもおすすめ
ニンジンといえば私たちにとって非常に身近な食材です。身近すぎてそのパワーを意識することはあまりないと思いますが、実は健康のためになく...
「シリマリン」はすべての肝臓障害に効果あり!?ドイツで認められているその効能
「シリマリン」はミルクシスルというキク科の植物の成分です。欧米では肝臓に良いことが古くから知られており、サプリメントも出ています。実...
美肌効果・育毛効果を持つ話題の植物!キナノキの秘密
美肌効果・育毛効果を持つ話題の植物!キナノキの秘密 みなさんはキナノキという栄養成分をご存知ですか。この成分は南米原産の常緑樹...
整腸作用に効果アリ!カルシウム生成を促進するキシロオリゴ糖とは
整腸作用に効果がある!カルシウムの生成を促進するキシロオリゴ糖とは キシロオリゴ糖は、聞いたことがないということもありますが、...
滋養強壮だけでない!?ガラナの知られざるパワーとは
滋養強壮だけでない!?ガラナの知られざるパワーとは ガラナという単語を聞いたことがあるでしょうか。北海道民の方であれば知らない...
“灯台下暗し”とはこのことだった!?身近な雑草『イタドリ』に驚くべき健康効果が!!
いわゆる“雑草”として知られる『イタドリ』。荒地や土手など日本のあらゆるところに生息し、繁殖力が高い植物であ...
万病の元“悪玉コレステロール”を撃退!新たな脂肪酸『イコセン酸』の実力!!
悪玉コレステロールを減らし、高血圧を改善するという“一価不飽和脂肪酸”の一種、『イコセン酸』。オリーブオイル...
疲れが体や肌に現れたら…『アラニン』でスタミナと美肌を手に入れる!
ついつい飲みすぎて、二日酔い…なんて経験ありませんか?そんなときに頼りになるのが、アミノ酸の一種であるアラニンの存在です。アルコール...
田七人参サプリメントは「白井田七」一択!中国産商品だからこその品質管理
中国では古くから「金不換」つまりお金に換えることができないほど貴重で効果が高いとされる田七人参(本名は三七人参)ですが、近年では日本国内でも...
最高の肉質『ロース』!美味しさのワケは豊富な栄養素だった?
牛肉の中でも、最もメジャーな部位『ロース』。肉質がとても良いので、高級食材として扱われ、焼き肉やステーキ、しゃぶしゃぶなどに登場する...
日照不足が原因でうつ状態に・・・でも食べ物の習慣を変えたら症状が改善したんです
日本の太平洋側の温和な気候の神奈川県で生まれ育った34歳の女性です。現在は外国人の夫と子供の3人でヨーロッパで暮らしています。ヨーロ...
フィトケミカル配合のサプリメントは忙しい子育て中の私の健康の味方
1歳と3歳の子ども達を育児中の25歳の主婦です。横浜市で夫の両親と暮らしています。現在は個人事業主として不定期でイラストレーターの仕...
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