野菜不足に青汁・グリーンスムージー 一覧

青汁とグリーンスムージー、どう違うの?徹底検証
大人気のグリーンスムージー、青汁とは違うもの? 最近注目を集めている「グリーンスムージー」。アメリカ発祥で、セレブも飲んでいるとい...
大ウソ検証!「天ぷらはカロリー高くて野菜の栄養壊れちゃう!」
天ぷらは日本の国民食!でも栄養は? 日本人の大好物、天ぷら。野菜、山菜、海老、イカ、ちくわ…肉を天ぷらにする人も。まさに国民食です...
野菜は苦手、でも摂らないと健康に悪い…そんな時は?
野菜は苦手!な人は野菜ジュースを飲めばいい? 誰にでも苦手な食べ物はあります。子供の頃は食べられなくても、大人になって味覚が変わっ...
ビタミンCが壊れるから、野菜は生に限る?温野菜にもメリットが
野菜はどう調理するのが一番良いの? 野菜にはたくさんの栄養素が豊富に含まれています。主に含まれているのがビタミンB1・B2、ビタミ...
フラクトオリゴ糖で便秘解消!難消化性でダイエットにもぴったり
女性は男性より便秘体質 解消するには? 女性の多くが慢性的な便秘に悩んでいると言われています。女性が便秘になりやすい大きな原因とし...
ビタミンAの摂取は注意して!動物性と植物性を使い分けよう
ビタミンAって何種類もあるの? ビタミンAは、抗酸化作用によって体の中の酸化を抑制する働きを持っています。このビタミンAですが、実...
動物性食品に豊富な亜鉛を野菜から摂ることはできる?
体にいいミネラル亜鉛を摂取しよう! 体を構成する亜鉛はミネラルの一種で、新陳代謝をうながし、細胞を作り体の健康を守る役割があります...
亜鉛は少し不足気味 でもサプリで摂り過ぎるのも危険
必須ミネラルの亜鉛にはどんな働きがある? 亜鉛は体内の多くの細胞に存在している、人の体に欠かせないミネラルです。体内に存在する2,...
カルシウム不足で起こる健康被害はこんなにある!
カルシウムが不足すると、何がいけない? カルシウム不足が健康によくないというのは、昔から言われてきました。ほとんどの方が聞いたこと...
最近の青汁はおいしいと評判…でも、それは糖分のせい?
おいしくなった青汁 そのからくりは? 青汁は苦くて青臭くてまずい…これを売り物にした商品もありますが、たまに薬として飲むならともか...
ゴーヤの栄養と旨みを最大限に引き出す選び方と調理法
ゴーヤの正しい調理法を知っていますか? ゴーヤとはニガウリのことで、沖縄の食材というイメージがありますね。あの苦みが苦手な人も多い...
ゴーヤチャンプルー以外でゴーヤを美味しく食べるレシピを大公開!
ゴーヤチャンプルーはもう飽きた?苦みが苦手? 沖縄料理の定番メニュー、ゴーヤチャンプルー。今では全国で人気があり、日本の定番メニュ...
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