30代からの肌トラブルにはヨーグルトと玄米で体の中からきれいに

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都内で彼と二人暮らしの34歳会社員。30代になり、食生活を見直すようになりました。近所にはスーパーが5件ほどあり、同じ商品も吟味して購入しています。米だけは、米屋さんで購入しそれぞれ食感を楽しんだり、お米の味を楽しんでいます。

30代になり、顔に吹き出物が増え肌色もくすみがちに

仕事がある時は、ファンデーションで顔をかためばっちりメイクをしているのですが年々吹き出物が気になるようになりました。それから、肌色もくすみがちになってきた気が。その状態は毎晩顔を洗うのに全く改善せず、でもファンデーションできれいに化粧をして仕事をしたい。はじめは、ファンデーションや下地、基礎化粧品などいろいろ試しました。でも体の中からきれいにしていけば改善していくのかもしれない。そう思い情報を集めるようになりました。

ヨーグルトと玄米を欠かさず食べています

美肌には新陳代謝も大切ですが、私は信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルトと玄米を毎日食べるようにしました。ヨーグルトは様々な種類がありますが、こちらは野辺山産の新鮮な牛乳を100%を使われており安心できますし、原材料も生乳のみです。玄米を選ぶ理由は栄養価の高さにあります。白米は玄米に比べると保存は長くできますが、まわりを覆っている胚芽を取ってしまうので玄米に比べると栄養価が低いため我が家では選びません。食感はぷちぷち、もちもちなのも気に入っています。

オススメは信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト

信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルトはブルガリア菌、サーモファイラス菌、ビフィズス菌、アシドフィルス菌を発酵させてあり、非常にまろやかです。ヨーグルトには乳酸菌が入っており整腸作用、美肌作用があります。バリエーションも楽しめ、そのままで食べてもおいしいのですがヨーグルトを水切りし、ジャムやコーンフレーク、ドライフルーツとあえて食べてもおいしいです。玄米は、解毒作用があり体の中をきれいにしてくれている気がします。

ヨーグルトと玄米の整腸作用で毎日快便

信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルトは販売されている店舗が限られているため、購入できない場合があり、その時は明治ブルガリアヨーグルトを購入していいます。水切りヨーグルトにすると、ホエーとヨーグルト本体になるので量は減ってしまいますが、ホエーは水と割ると化粧水になります。玄米は自然農法、有機栽培のものであれば問題ありませんが、栄養価の高い籾殻には農薬や放射性物質が残留しているので農薬を使った玄米や生産者が不明瞭なものには注意が必要です。

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